Hobi musik bisa menjadi sumber uang. Anda pasti sudah
sering mendengarnya. Nah, selain bisa menjadi sumber rejeki, plus
kesempatan tampil di panggung dan menjadi pujaan banyak wanita. Anda
juga bisa mengurangi timbunan lemak di tubuh Anda dengan bermain musik.
Bermain drum
Drum adalah alat musik yang akan menguras banyak kalori dari
tubuh Anda, karena ketika menabuhnya, Anda menggerakkan banyak otot
besar. Apabila melakukan kegiatan ini selama 30 menit, jumlah kalori
yang dibakar adalah 140 kcal. Anda bisa hitung sendiri bila melakukannya
melampaui rekor Jelly Tobing yang pernah menabuh drum sampai 10 jam
nonstop.
Bermain piano
Memainkan piano tidak terlalu melibatkan gerakan otot-otot besar.
Apabila dilakukan selama 30 menit, maka jumlah kalori yang dibakar
sebesar 87.5 kcal. Sedangkan bermain piano selama satu jam akan membakar
kalori sebanyak 175 kcal.
Bermain gitar sambil duduk
Di beberapa edisi lalu, telah dibahas mengenai bermain gitar
sambil berdiri. Kali ini, cobalah bermain gitar sambil duduk. Posisi
duduk tentunya membakar kalori lebih sedikit daripada bila Anda
melakukannya sambil berdiri. Tapi lumayanlah, meskipun melakukannya
sambil duduk, Anda akan membakar 70 kcal dalam 30 menit.
Menyanyi
Suara Anda bagus dan layak jadi pusat perhatian di panggung. Ini
juga memberi banyak peluang bagi Anda untuk membakar lebih banyak lagi
kalori. Bila Anda sanggup bernyanyi selama satu jam, meskipun sambil
duduk, Anda akan membakar 105 kcal. Bila Anda melakukannya dalam posisi
berdiri, Anda akan membakar 140 kalori dalam satu jam. Jumlah itu akan
meningkat drastis bila Anda sanggup melakukannya sambil menari,
melompat, dan berlari mengeliling panggung, Anda akan membakar 210 kcal,
bahkan lebih, setiap jamnya.
(Majalah Fitness for Men Indonesia edisi Juli 2012)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar