TIDAK ada transisi yang lebih besar dalam hidup ini
selain perubahan menuju kedewasaan. Salah satu lambang "kedewasaan"
adalah lulus kuliah dan memulai kehidupan kariermu.
Ketika tiba masanya lulus kuliah, saat itulah kamu harus berubah. Kamu
tidak lagi harus diberi tahu melakukan apa, melainkan memilih sendiri
apa yang akan kamu lakukan, termasuk dalam bidang karier.
Nah, sebelum lulus, setidaknya ada lima hal yang bisa dilakukan untuk
mengejar pekerjaan impianmu. Simak daftar berikut, seperti dikutip dari
College Cures, Senin (14/5).
Belajar Wawancara
Perlu diketahui, wawancara bukan hanya sekadar menjawab pertanyaan.
Wawancara adalah kesempatan untuk menonjolkan diri, dari lautan pelamar
kerja lainnya.
Cara lain untuk suskses dalam wawancara adalah belajar dari berbagai
sumber, termasuk kanal kampus. Bisa juga menghubungi para senior yang
telah melalui tahapan wawancara.
Bersihkan Akun Media Sosial
Hal-hal yang dirasa menyenangkan untuk dipublikasikan saat kuliah
mungkin tidak akan disukai calon perusahaan yang akan merekrutmu. Hapus
foto-fotomu dalam pesta liar di kampus, foto-foto pribadi, atau
setidaknya buatlah akunmu lebih privat.
Prinsip ini juga berlaku untuk pesan pengantar pada kotak pesan suaramu.
Kamu bisa menggantinya dengan pesan yang dapat merefleksikan citra yang
ingin kamu tampilkan.
Magang
Hal ini mungkin cara terbaik untuk mendapatkan pengalaman kerja sambil
tetap kuliah. Jika kamu bisa mendapatkan mentor dari pakar di industri
yang kamu masuki, maka itu akan menjadi keuntungan besar bagimu.
Tapi perlu kamu ingat, magang bukan hanya tentang mengambilkan kopi
untuk atasanmu. Kamu harus dapat memanfaatkan kesempatan ini untuk
menghasilkan dampak siginifikan dalam kompetensimu.
Buka Jaringan dengan Teman
Ada pameo yang menyebutkan, 60 persen lapangan kerja sudah terisi bahkan
sebelum mereka dibuat. Bagaimana bisa? Jawabannya adalah rekomendasi
dari para rekan pekerja. Membuka jaringan menjadi salah satu cara
meningkatkan kesempatan mendapatkan rekomendasi tersebut.
Bagaimanapun juga, membuka dan mengembangkan jaringan tidaklah mudah.
Kebanyakan orang, termasuk para ahli, tidak mahir melakukannya. Kamu
perlu selalu berlatih.
Pertimbangkan Passion-mu
Tanyalah kepada dirimu sendiri, apa yang sebenarnya ingin kamu lakukan?
Tidak apa-apa jika kamu belum menemukannya. Tetapi jika kamu sudah
mengetahui passionmu, lengkapi amunisimu dengan informasi tentang
siapakah pemimpin dalam bidang yang kamu minati, apa yang mereka tulis
di blog maupun twitter-nya, dan sebagainya.
Kamu bisa juga membuat daftar tentang siapa yang ingin kamu ajak bicara
dan perusahaan apa saja yang ingin kamu masuki. Semakin banyak
mengetahui tentang bidang yang akan dilamar, penampilanmu pun akan
semakin baik.
Jika kamu telah menemukan passionmu, kamu juga bisa menulis blog tentang
minatmu itu. Kegiatan ini akan menjagamu tetap update dan dapat
membantumu menampilkan diri sebagai seseorang yang penuh gairah dalam
melakukan apapun yang ingin dilakukan.
Nah, menurutmu, hal apa saja yang perlu dilakukan untuk mengejar karier sebelum lulus kuliah?
sumber: http://www.metrotvnews.com
Sabtu, 26 Mei 2012
Musik Mampu Tingkatkan Produktivitas Karyawan
SUASANA kerja yang dilatarbelakangi suara musik dinilai
lebih baik daripada sauna hening. Para peneliti pun mengklaim kondisi
tersebut mampu memicu kreativitas di tempat kerja.
Tingkat musik yang ideal untuk bekerja adalah 70 desibel. "Ini adalah 'prinsip Goldilocks'," kata Profesor Ravi Mehta dari University of Illinois yang mempelajari cara otak memproses informasi terhadap berbagai tingkat kebisingan latar belakang.
"Tingkat moderat kebisingan tidak hanya meningkatkan pemecahan masalah-kreatif tetapi juga mengarah pada adopsi yang lebih besar dari produk-produk inovatif dalam pengaturan tertentu," kata Profesor Mehta.
"Suara moderat akan membuat Anda berpikir 'out-of-the-box', apa yang kita sebut pemikiran abstrak atau pengolahan abstrak, ini bisa meningkatkan kreativitas."
"Tapi ketika tingkat kebisingan terlampau tinggi, ini bisa mulai mempengaruhi proses berpikir," tambahnya. Artinya bagi mereka yang ingin bekerja sendiri, misalnya, mereka akan lebih baik berada di warung kopi daripada di rumah dalam keheningan.
"Daripada mengubur diri sendiri dalam ruangan yang tenang mencoba untuk mencari solusi, lebih baik berjalan di luar zona kenyamanan seseorang dan masuk ke lingkungan yang relatif berisik seperti kafe sebenarnya dapat memicu otak untuk berpikir secara abstrak, dan dengan demikian menghasilkan ide-ide kreatif," katanya.
sumber: http://www.metrotvnews.com
Tingkat musik yang ideal untuk bekerja adalah 70 desibel. "Ini adalah 'prinsip Goldilocks'," kata Profesor Ravi Mehta dari University of Illinois yang mempelajari cara otak memproses informasi terhadap berbagai tingkat kebisingan latar belakang.
"Tingkat moderat kebisingan tidak hanya meningkatkan pemecahan masalah-kreatif tetapi juga mengarah pada adopsi yang lebih besar dari produk-produk inovatif dalam pengaturan tertentu," kata Profesor Mehta.
"Suara moderat akan membuat Anda berpikir 'out-of-the-box', apa yang kita sebut pemikiran abstrak atau pengolahan abstrak, ini bisa meningkatkan kreativitas."
"Tapi ketika tingkat kebisingan terlampau tinggi, ini bisa mulai mempengaruhi proses berpikir," tambahnya. Artinya bagi mereka yang ingin bekerja sendiri, misalnya, mereka akan lebih baik berada di warung kopi daripada di rumah dalam keheningan.
"Daripada mengubur diri sendiri dalam ruangan yang tenang mencoba untuk mencari solusi, lebih baik berjalan di luar zona kenyamanan seseorang dan masuk ke lingkungan yang relatif berisik seperti kafe sebenarnya dapat memicu otak untuk berpikir secara abstrak, dan dengan demikian menghasilkan ide-ide kreatif," katanya.
sumber: http://www.metrotvnews.com
India Jadikan Teh Minuman Nasional
India akan menetapkan teh sebagai minuman nasional. Hal tersebut akan diumumkan April tahun depan.
"Minuman teh akan dinobatkan sebagai minuman nasional pada 17 April tahun depan, bersamaan dengan peringatan ulang tahun ke-212 penanam teh Assamese pertama dan pemimpin Pemberontakan Sepoy Maniram Dewan," kata Wakil Ketua Komisi Perencanaan India, Montek Singh Ahluwalia, Sabtu (21/4).
Ahluwalia mengeluarkan pernyataan itu dalam pidatonya saat perayaan Ulang Tahun Platina Perhimpunan Petani Teh Assam di Jorhat, negara bagian Assam, India timurlaut. Ahluwalia juga menerangkan bahwa Maniram Dewan adalah petani teh pertama dari suku pribumi yang juga ikut dalam perjuangan gerakan kemerdekaan India.
India merupakan konsumen dan produsen teh hitam terbesar di dunia. Sebanyak 83 persen keluarga di India mengkonsumsi teh, yang dianggap sebagai muniman paling murah setelah air.
sumber: http://www.metrotvnews.com
"Minuman teh akan dinobatkan sebagai minuman nasional pada 17 April tahun depan, bersamaan dengan peringatan ulang tahun ke-212 penanam teh Assamese pertama dan pemimpin Pemberontakan Sepoy Maniram Dewan," kata Wakil Ketua Komisi Perencanaan India, Montek Singh Ahluwalia, Sabtu (21/4).
Ahluwalia mengeluarkan pernyataan itu dalam pidatonya saat perayaan Ulang Tahun Platina Perhimpunan Petani Teh Assam di Jorhat, negara bagian Assam, India timurlaut. Ahluwalia juga menerangkan bahwa Maniram Dewan adalah petani teh pertama dari suku pribumi yang juga ikut dalam perjuangan gerakan kemerdekaan India.
India merupakan konsumen dan produsen teh hitam terbesar di dunia. Sebanyak 83 persen keluarga di India mengkonsumsi teh, yang dianggap sebagai muniman paling murah setelah air.
sumber: http://www.metrotvnews.com
EcoMobility, Solusi Transportasi Masa Depan
Indonesia International Motor Show (IIMS) 2012 pada September mendatang
akan mengusung tema "Eco-Mobility". Tema ini menawarkan pilihan cara
cerdas dalam bertransportasi.
Dimana "Eco-Mobility" memprioritaskan cara hidup yang mengutamakan kegiatan ramah lingkungan beserta konservasi energi. Tema ini juga mewakili gaya hidup masyarakat perkotaan yang baru, mendukung mengurangi ketergantungan terhadap bahan bakar fosil, dengan melakukan penghematan bahan bakar.
Mobil ramah lingkungan merupakan salah satu solusi dalam penghematan bahan bakar. Menyadari hal itu, Agen Pemegang Merek (APM) di Indonesia dalam IIMS 2012 mendatang berkomitmen untuk mendukung pengembangan program "Eco-Cars".
"Banyak Brand peserta IIMS 2012 yang mengindikasikan akan memperkenalkan produk terbarunya di IIMS 2012," kata Ketua penyelenggara IIMS 2012, Johnny Darmawan lewat pers rilisnya kepada Metrotvnews.com, Jum'at
Dimana "Eco-Mobility" memprioritaskan cara hidup yang mengutamakan kegiatan ramah lingkungan beserta konservasi energi. Tema ini juga mewakili gaya hidup masyarakat perkotaan yang baru, mendukung mengurangi ketergantungan terhadap bahan bakar fosil, dengan melakukan penghematan bahan bakar.
Mobil ramah lingkungan merupakan salah satu solusi dalam penghematan bahan bakar. Menyadari hal itu, Agen Pemegang Merek (APM) di Indonesia dalam IIMS 2012 mendatang berkomitmen untuk mendukung pengembangan program "Eco-Cars".
"Banyak Brand peserta IIMS 2012 yang mengindikasikan akan memperkenalkan produk terbarunya di IIMS 2012," kata Ketua penyelenggara IIMS 2012, Johnny Darmawan lewat pers rilisnya kepada Metrotvnews.com, Jum'at
Lima Tahapan Bikin Anak Cerdas
ANAK adalah titipan Tuhan. Sebab itu harus dijaga dan
dididik agar sukses menuju kehidupan lebih baik di masa depan. Namun,
sisi psikologis anak yang selalu ingin bermain, atau menonton televisi,
membuat anak sulit menerima pelajaran yang diberikan.
Lalu, bagaimana orang tua bisa menangani hal ini tanpa harus mengorbankan kesenangan anak dalam bermain? Berikut lima tahapan yang bisa dilakukan orang tua seperti dilansir Real Age.
1. Membakar kalori dan belajar
Kombinasi dari kinerja otak dengan kerja tubuh akan menghasilkan nilai sempurna. Jadi, kerjakan kedua simulasi itu seperti kuis geografi saat bersepeda di sekitar lingkungan rumah, atau kuis perkalian sambil bermain melempar bola. Hal ini telah dibuktikan University of Southern California Children Hospital. Nilai anak meningkat 13,5 persen ketika mereka belajar sambil berolahraga.
2. Batasi menonton TV
Anak-anak yang menghabiskan menonton televisi, makin kecil kemungkinan mereka bisa fokus pada pelajaran. Hal ini karena layar dapat menyebabkan kelebihan gelombang kimia otak dopamine yang membantu konsentrasi dan belajar. Terlalu sering menatap layar televisi membuat dopamin menurun, sehingga menurunkan respon otak terhadap rangsangan. Oleh karena itu, batasi anak dalam menonton televisi atau video, tidak boleh menonton lebih dari 2 jam sehari.
3. Menemani anak-anak ketika menonton video
Anda boleh mengizinkan anak-anak untuk menonton televisi selama 2 jam, tapi tetaplah mengawasi mereka. Nilai anak akan turun jika mereka sengaja atau tidak sengaja menonton film dewasa. Hal tersebut diungkapkan sebuah penelitian yang meneliti 4.500 siswa SMA. Oleh karena itu selalu menemani anak-anak ketika mereka menonton atau bermain dengan internet.
4. Sarapan
Anak-anak yang terbiasa sarapan memiliki kinerja yang baik dan prestasi dibandingkan dengan anak-anak yang tidak terbiasa sarapan. Jadi, jangan biarkan anak-anak meninggalkan rumah dengan perut kosong. Memberikan sarapan gandum, lebih baik daripada sumber karbohidrat lainnya. Havermut lebih baik dikonsumsi karena butuh waktu untuk membakar energi, sehingga dapat mempertahankan produksi energi di otak lebih lama.
5. Cukup tidur
Anak-anak yang biasa tidur larut malam cenderung memiliki IQ lebih rendah daripada anak-anak yang tidur delapan jam secara teratur. Ini sudah dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan Brown University. Tidur yang teratur sangat penting untuk otak dan tubuh anak.
sumber: http://www.metrotvnews.com
Lalu, bagaimana orang tua bisa menangani hal ini tanpa harus mengorbankan kesenangan anak dalam bermain? Berikut lima tahapan yang bisa dilakukan orang tua seperti dilansir Real Age.
1. Membakar kalori dan belajar
Kombinasi dari kinerja otak dengan kerja tubuh akan menghasilkan nilai sempurna. Jadi, kerjakan kedua simulasi itu seperti kuis geografi saat bersepeda di sekitar lingkungan rumah, atau kuis perkalian sambil bermain melempar bola. Hal ini telah dibuktikan University of Southern California Children Hospital. Nilai anak meningkat 13,5 persen ketika mereka belajar sambil berolahraga.
2. Batasi menonton TV
Anak-anak yang menghabiskan menonton televisi, makin kecil kemungkinan mereka bisa fokus pada pelajaran. Hal ini karena layar dapat menyebabkan kelebihan gelombang kimia otak dopamine yang membantu konsentrasi dan belajar. Terlalu sering menatap layar televisi membuat dopamin menurun, sehingga menurunkan respon otak terhadap rangsangan. Oleh karena itu, batasi anak dalam menonton televisi atau video, tidak boleh menonton lebih dari 2 jam sehari.
3. Menemani anak-anak ketika menonton video
Anda boleh mengizinkan anak-anak untuk menonton televisi selama 2 jam, tapi tetaplah mengawasi mereka. Nilai anak akan turun jika mereka sengaja atau tidak sengaja menonton film dewasa. Hal tersebut diungkapkan sebuah penelitian yang meneliti 4.500 siswa SMA. Oleh karena itu selalu menemani anak-anak ketika mereka menonton atau bermain dengan internet.
4. Sarapan
Anak-anak yang terbiasa sarapan memiliki kinerja yang baik dan prestasi dibandingkan dengan anak-anak yang tidak terbiasa sarapan. Jadi, jangan biarkan anak-anak meninggalkan rumah dengan perut kosong. Memberikan sarapan gandum, lebih baik daripada sumber karbohidrat lainnya. Havermut lebih baik dikonsumsi karena butuh waktu untuk membakar energi, sehingga dapat mempertahankan produksi energi di otak lebih lama.
5. Cukup tidur
Anak-anak yang biasa tidur larut malam cenderung memiliki IQ lebih rendah daripada anak-anak yang tidur delapan jam secara teratur. Ini sudah dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan Brown University. Tidur yang teratur sangat penting untuk otak dan tubuh anak.
sumber: http://www.metrotvnews.com
Tips Merawat Ban Mobil Agar Awet
BAN memiliki peran penting dalam berkendaraan. Bermasalah sedikit saja pada ban, dapat menyebabkan kecelakaan.
Manajer Teknik PT Bridgestone Tire Indonesia (BTI) Agus Sarsisto memberikan beberapa tips untuk merawat ban agar awet. Pertama, tekanan angin harus sesuai dengan ukuran ban. Jika tekanan angin tidak merata, maka pengikisan ban akan cepat terjadi dan menyebabkan ban aus atau pecah.
"Nyawanya ban adalah angin karena itu pengemudi harus mengecek kondisi ban secara konsisten," katanya di sela-sela peluncuran ban Turanza AR-20 di Karawang, Jawa Barat, Selasa (22/5).
Kedua, lanjut Agus, pemilik mobil harus melakukan uji spooring dan balancing setiap kecepatan 5.000 KM. Hal ini untuk mengetahui keselarasan roda dan putaran roda berputar pada titik yang sama.
Kemudian yang ketiga, pengemudi harus menerapkan cara perilaku berkendara yang baik dan benar seperti tidak melakukan pengereman mendadak dan quick start.
Keluarkanlah barang-barang di dalam mobil yang tidak perlu, sehingga bobot kendaraan lebih ringan. Terakhir, perhatikan kondisi ban, jika sudah botak sebaiknya mengganti ban dengan yang baru.
sumber: http://www.metrotvnews.com
Manajer Teknik PT Bridgestone Tire Indonesia (BTI) Agus Sarsisto memberikan beberapa tips untuk merawat ban agar awet. Pertama, tekanan angin harus sesuai dengan ukuran ban. Jika tekanan angin tidak merata, maka pengikisan ban akan cepat terjadi dan menyebabkan ban aus atau pecah.
"Nyawanya ban adalah angin karena itu pengemudi harus mengecek kondisi ban secara konsisten," katanya di sela-sela peluncuran ban Turanza AR-20 di Karawang, Jawa Barat, Selasa (22/5).
Kedua, lanjut Agus, pemilik mobil harus melakukan uji spooring dan balancing setiap kecepatan 5.000 KM. Hal ini untuk mengetahui keselarasan roda dan putaran roda berputar pada titik yang sama.
Kemudian yang ketiga, pengemudi harus menerapkan cara perilaku berkendara yang baik dan benar seperti tidak melakukan pengereman mendadak dan quick start.
Keluarkanlah barang-barang di dalam mobil yang tidak perlu, sehingga bobot kendaraan lebih ringan. Terakhir, perhatikan kondisi ban, jika sudah botak sebaiknya mengganti ban dengan yang baru.
sumber: http://www.metrotvnews.com
Rahasia Ramping Tubuh Perempuan Prancis
Ingin tubuh ramping dan cantik seperti Carla Bruni, Marrion Cotillard,
atau Vanessa Paradis? Bukan rahasia lagi bahwa tubuh perempuan Prancis
cenderung langsing dan tampak modis dalam beragam balutan busana. Apa
rahasianya? Ternyata semua terletak pada gaya hidup, terutama pola
makan. Berikut tips ramping ala model Prancis.
A. Makan Makanan Berlemak
Tahukah Anda? Bagi mereka, makanan berlemak dapat membuat tubuh langsing karena alasan akan membuat kenyang lebih lama. Mereka menjauhi makanan yang mengandung pengawet atau gula akan membuat cepat lapar.
B. Makan Makanan Rumahan
Di Prancis, 76 persen perempuan terbiasa memakan makanan yang disiapkan dari rumah. Makanan yang dibuat di rumah biasanya mengandung lebih sedikit garam, gula, dan pengawet. Jadi siapkan banyak makanan di rumah. Jangan menambahkan makanan siap saji di rumah, siapkan saja makanan sederhana seperti tumis yang segar dan dengan rasa alami yang diolah dari tomat, cabai, bawang putih dan jahe.
C. Mengontrol Porsi Makan
Meskipun mereka tidak diet, perempuan Perancis mengontrol porsi makan mereka. Sebuah survei University of Pennsylvania membandingkan porsi makanan di supermarket serta restoran di Paris dan Philadelphia. Mereka menemukan porsi makanan di AS ternyata 25 persen lebih banyak. Mereka juga menemukan minuman ringan di supermarket di Amerika adalah 52 persen lebih banyak daripada di Prancis.
D. Makan Perlahan
Seorang perempuan Prancis umumnya menghabiskan 2 jam untuk makan siang. Makan dengan perlahan memang akan membantu Anda kehilangan berat badan. Cobalah untuk makan selama minimal 30 menit dan mengunyah setiap suapan. Anda akan merasa kenyang lebih cepat dan semakin Anda mengunyah lebih banyak nutrisi yang didapatkan tubuh Anda. Jika Anda merasa bosan untuk makan perlahan, buatlah aktivitas makan menjadi aktivitas sosial, misalnya dengan mengobrol bersama teman lama. Buatlah percakapan panjang dan menarik. Pernah memperhatikan bahwa orang Prancis menghabiskan banyak waktu untuk nongkrong di kafe dan restoran?http://www.metrotvnews.com
A. Makan Makanan Berlemak
Tahukah Anda? Bagi mereka, makanan berlemak dapat membuat tubuh langsing karena alasan akan membuat kenyang lebih lama. Mereka menjauhi makanan yang mengandung pengawet atau gula akan membuat cepat lapar.
B. Makan Makanan Rumahan
Di Prancis, 76 persen perempuan terbiasa memakan makanan yang disiapkan dari rumah. Makanan yang dibuat di rumah biasanya mengandung lebih sedikit garam, gula, dan pengawet. Jadi siapkan banyak makanan di rumah. Jangan menambahkan makanan siap saji di rumah, siapkan saja makanan sederhana seperti tumis yang segar dan dengan rasa alami yang diolah dari tomat, cabai, bawang putih dan jahe.
C. Mengontrol Porsi Makan
Meskipun mereka tidak diet, perempuan Perancis mengontrol porsi makan mereka. Sebuah survei University of Pennsylvania membandingkan porsi makanan di supermarket serta restoran di Paris dan Philadelphia. Mereka menemukan porsi makanan di AS ternyata 25 persen lebih banyak. Mereka juga menemukan minuman ringan di supermarket di Amerika adalah 52 persen lebih banyak daripada di Prancis.
D. Makan Perlahan
Seorang perempuan Prancis umumnya menghabiskan 2 jam untuk makan siang. Makan dengan perlahan memang akan membantu Anda kehilangan berat badan. Cobalah untuk makan selama minimal 30 menit dan mengunyah setiap suapan. Anda akan merasa kenyang lebih cepat dan semakin Anda mengunyah lebih banyak nutrisi yang didapatkan tubuh Anda. Jika Anda merasa bosan untuk makan perlahan, buatlah aktivitas makan menjadi aktivitas sosial, misalnya dengan mengobrol bersama teman lama. Buatlah percakapan panjang dan menarik. Pernah memperhatikan bahwa orang Prancis menghabiskan banyak waktu untuk nongkrong di kafe dan restoran?http://www.metrotvnews.com
Tips Menjaga Nafas Tetap Segar
BAU mulut seringkali membuat seseorang tidak percaya
diri. Anda jadi tidak lepas saat berbicara dengan seseorang karena
khawatir bau mulut kita tercium.
Malu juga kalau sampai orang lain mencium bau mulut kita yang kurang sedap. Karenanya, Anda harus pintar-pintar menjaga kesehatan mulut sehingga nafas yang dihasilkan mulut bisa lebih segar. Berikut tips menjaga nafas agar tetap segar :
1. Sikat Gigi
Biasakan sikat gigi setelah makan, agar sisa makanan tidak tertinggal di gigi. Sisa makanan yang tertinggal bisa membusuk dan membuat nafas jadi tidak segar. Sisa makanan juga bisa menyebabkan karang gigi.
2. Jangan lupa pakai mouthwash
Mouthwash bisa menjadi benda penyelamat pertama untuk menyegarkan nafas seketika. Tapi jangan terlalu sering dipakai, karena bisa membuat gigi jadi rapuh.
3. Bersihkan bagian mulut dengan seksama
Rajin bersihkan mulut agar sisa makanan tidak tertinggal di mulut dan gigi. Selain dengan sikat gigi, gunakan dental floss atau benang gigi. Selain itu, bagian lidah juga harus diperhatikan. Sikat lidah dengan sikat gigi lembut, karena kadang sisa makanan sering menempel di lidah.
4. Selalu sediakan spray penyegar nafas
Kemasannya yang kecil, memungkinkan untuk bisa dibawa kemana-mana. Tapi jangan gunakan di depan orang lain, karena kesannya jadi kurang sopan.
5. Pakai lipbalm
Tidak terlalu berpengaruh dengan nafas kurang segar, tapi lip balm sangat membantu menjaga bibir tetap segar. Bibir kering akan terasa sangat tidak nyaman.
sumber: http://www.metrotvnews.com
Malu juga kalau sampai orang lain mencium bau mulut kita yang kurang sedap. Karenanya, Anda harus pintar-pintar menjaga kesehatan mulut sehingga nafas yang dihasilkan mulut bisa lebih segar. Berikut tips menjaga nafas agar tetap segar :
1. Sikat Gigi
Biasakan sikat gigi setelah makan, agar sisa makanan tidak tertinggal di gigi. Sisa makanan yang tertinggal bisa membusuk dan membuat nafas jadi tidak segar. Sisa makanan juga bisa menyebabkan karang gigi.
2. Jangan lupa pakai mouthwash
Mouthwash bisa menjadi benda penyelamat pertama untuk menyegarkan nafas seketika. Tapi jangan terlalu sering dipakai, karena bisa membuat gigi jadi rapuh.
3. Bersihkan bagian mulut dengan seksama
Rajin bersihkan mulut agar sisa makanan tidak tertinggal di mulut dan gigi. Selain dengan sikat gigi, gunakan dental floss atau benang gigi. Selain itu, bagian lidah juga harus diperhatikan. Sikat lidah dengan sikat gigi lembut, karena kadang sisa makanan sering menempel di lidah.
4. Selalu sediakan spray penyegar nafas
Kemasannya yang kecil, memungkinkan untuk bisa dibawa kemana-mana. Tapi jangan gunakan di depan orang lain, karena kesannya jadi kurang sopan.
5. Pakai lipbalm
Tidak terlalu berpengaruh dengan nafas kurang segar, tapi lip balm sangat membantu menjaga bibir tetap segar. Bibir kering akan terasa sangat tidak nyaman.
sumber: http://www.metrotvnews.com
Kamis, 24 Mei 2012
Empat Pertanyaan Wajib Sebelum Menikahi Pasangan
Memutuskan untuk menikah bukan perkara
mudah. Idealnya, pernikahan harus berbuah kebahagiaan dan berjalan
lancar. Untuk itu, Anda perlu tahu orang seperti apa calon pasangan
nantinya.
Apa latar belakang pendidikan dan keluarganya? Ini mungkin menjadi salah satu pertanyaan yang Anda miliki sebelum memutuskan sebuah komitmen. Pertanyaan ini perlu diajukan untuk mengetahui bagaimana pola kehidupan calon pasangan Anda. Pendidikan dan lingkungan keluarga merupakan dua hal yang membentuk kebiasaan dan pola hidup seseorang.
Meski cinta penting untuk memulai hubungan, Anda juga harus berpikir tentang kebiasaan pasangan. Satu kesalahan bisa menjadi fatal nantinya jika tidak mengenal latar belakang dan gaya hidup pasangan.
Untuk menghindarinya, ada empat pertanyaan yang wajib Anda ajukan pada pasangan sebelum mengambil keputusan melangkah ke pelaminan bersama si dia, seperti ditulis Boldsky.
1. Karakter
Sebelum mengenal lebih dekat, kenalilah lingkungan hidup pasangan terlebih dahulu. Periksa dengan siapa dia bergaul dan siapa orang-orang di sekitarnya, baik secara profesional maupun pribadi. Jika ia tipe orang yang berterus terang dan transparan, Anda adalah orang yang beruntung.
2. Latar belakang pendidikan
Memiliki hati baik tidak menjamin kehidupan Anda dan anak nantinya. Pendidikan akan memberikan seseorang rasa hormat. Orang yang berpendidikan akan mengalami proses naik turunnya nilai untuk mengejar kelulusan. Mereka tahu tindakan terbaik yang perlu diambil untuk mendapatkan hasil yang baik. Pendidikan akan membentuk karakter emas pada seseorang.
3. Latar belakang keluarga
Setiap orang yang dibesarkan dengan nilai-nilai keluarga akan tahu bagaimana cara menghormati orangtua. Tentunya dia akan paham tentang kedalaman sebuah hubungan dan bagaimana cara mengasihi antarkeluarga.
4. Latar belakang keuangan
Untuk sebagian orang, uang mungkin bukan hal yang penting. Tapi belum tentu dengan yang lainnya. Mengenyam kebebasan mungkin tidak membutuhkan uang, tetapi Anda membutuhkannya untuk bertahan hidup dan membesarkan anak-anak.
Sudah siapkah Anda memasuki level baru dalam hidup? Jangan abaikan empat pertanyaan wajib itu ya! (intisari/***)
Apa latar belakang pendidikan dan keluarganya? Ini mungkin menjadi salah satu pertanyaan yang Anda miliki sebelum memutuskan sebuah komitmen. Pertanyaan ini perlu diajukan untuk mengetahui bagaimana pola kehidupan calon pasangan Anda. Pendidikan dan lingkungan keluarga merupakan dua hal yang membentuk kebiasaan dan pola hidup seseorang.
Meski cinta penting untuk memulai hubungan, Anda juga harus berpikir tentang kebiasaan pasangan. Satu kesalahan bisa menjadi fatal nantinya jika tidak mengenal latar belakang dan gaya hidup pasangan.
Untuk menghindarinya, ada empat pertanyaan yang wajib Anda ajukan pada pasangan sebelum mengambil keputusan melangkah ke pelaminan bersama si dia, seperti ditulis Boldsky.
1. Karakter
Sebelum mengenal lebih dekat, kenalilah lingkungan hidup pasangan terlebih dahulu. Periksa dengan siapa dia bergaul dan siapa orang-orang di sekitarnya, baik secara profesional maupun pribadi. Jika ia tipe orang yang berterus terang dan transparan, Anda adalah orang yang beruntung.
2. Latar belakang pendidikan
Memiliki hati baik tidak menjamin kehidupan Anda dan anak nantinya. Pendidikan akan memberikan seseorang rasa hormat. Orang yang berpendidikan akan mengalami proses naik turunnya nilai untuk mengejar kelulusan. Mereka tahu tindakan terbaik yang perlu diambil untuk mendapatkan hasil yang baik. Pendidikan akan membentuk karakter emas pada seseorang.
3. Latar belakang keluarga
Setiap orang yang dibesarkan dengan nilai-nilai keluarga akan tahu bagaimana cara menghormati orangtua. Tentunya dia akan paham tentang kedalaman sebuah hubungan dan bagaimana cara mengasihi antarkeluarga.
4. Latar belakang keuangan
Untuk sebagian orang, uang mungkin bukan hal yang penting. Tapi belum tentu dengan yang lainnya. Mengenyam kebebasan mungkin tidak membutuhkan uang, tetapi Anda membutuhkannya untuk bertahan hidup dan membesarkan anak-anak.
Sudah siapkah Anda memasuki level baru dalam hidup? Jangan abaikan empat pertanyaan wajib itu ya! (intisari/***)
|
|
Lima Langkah Flirting Sederhana
FLIRTING tetap menjadi agenda menarik saat Anda masih
melajang atau dalam pencarian pasangan. Kegiatan menyenangkan yang
melibatkan komunikasi verbal maupun bahasa tubuh ke orang lain ini
menunjukkan minat pada hubungan yang lebih dalam. Terkadang penampilan
fisik bisa jadi begitu menggoda.
Berikut cara sederhana untuk menarik perhatian pasangan seperti yang dilansir Cosmo;
1. Smile
Aksi sederhana ini ternyata mampu mengubah banyak hal. Senyum tak hanya membuat wajah lebih cantik, aura positif pun akan datang dengan sendirinya. Saat kebahagiaan terpancar di wajah Anda, pria mana pun tak akan pikir panjang untuk mendekat.
2. Make Eye Contact
Saat si dia berbicara dengan Anda, tatap matanya! Satu momen ini dapat membuat pria begitu merasa diperhatikan dan dipedulikan. Pria mencari wanita yang mampu menjadi pendengar yang baik. Hal ini bisa jadi pertimbangannya untuk mendekati Anda lebih jauh.
3. Go Solo
Wanita memang terbiasa pergi beramai-ramai bersama teman. Maka saat si dia mulai menunjukkan sinyal-sinyal kepada Anda, cobalah menjauh sedikit dari kelompok, untuk memberikan kesempatan buat si dia mendekati Anda. Sometimes it will be fine if you just walk alone.
4. Laughing is Fun
Sebisa mungkin hindarilah perbincangan yang terlalu serius saat mulai mendekati pria. Karena ternyata pria lebih suka suasana yang menyenangkan dan sarat akan lelucon saat ngobrol. Ternyata ini salah satu strategi pria untuk menghilangkan rasa tegang mereka. Tertawalah saat si dia membuat lelucon, dan cobalah bergantian untuk membuat lelucon agar suasana lebih menyenangkan.
5. Single Him Out
Teman yang tiba-tiba datang dan bergabung di sampingnya ternyata lebih menarik dibanding pria yang Anda dekati. Tapi, jangan buat pria lantas langsung jaga jarak dengan Anda saat dia tahu, Anda pun flirting dengan temannya.
sumber: http://www.metrotvnews.com
Berikut cara sederhana untuk menarik perhatian pasangan seperti yang dilansir Cosmo;
1. Smile
Aksi sederhana ini ternyata mampu mengubah banyak hal. Senyum tak hanya membuat wajah lebih cantik, aura positif pun akan datang dengan sendirinya. Saat kebahagiaan terpancar di wajah Anda, pria mana pun tak akan pikir panjang untuk mendekat.
2. Make Eye Contact
Saat si dia berbicara dengan Anda, tatap matanya! Satu momen ini dapat membuat pria begitu merasa diperhatikan dan dipedulikan. Pria mencari wanita yang mampu menjadi pendengar yang baik. Hal ini bisa jadi pertimbangannya untuk mendekati Anda lebih jauh.
3. Go Solo
Wanita memang terbiasa pergi beramai-ramai bersama teman. Maka saat si dia mulai menunjukkan sinyal-sinyal kepada Anda, cobalah menjauh sedikit dari kelompok, untuk memberikan kesempatan buat si dia mendekati Anda. Sometimes it will be fine if you just walk alone.
4. Laughing is Fun
Sebisa mungkin hindarilah perbincangan yang terlalu serius saat mulai mendekati pria. Karena ternyata pria lebih suka suasana yang menyenangkan dan sarat akan lelucon saat ngobrol. Ternyata ini salah satu strategi pria untuk menghilangkan rasa tegang mereka. Tertawalah saat si dia membuat lelucon, dan cobalah bergantian untuk membuat lelucon agar suasana lebih menyenangkan.
5. Single Him Out
Teman yang tiba-tiba datang dan bergabung di sampingnya ternyata lebih menarik dibanding pria yang Anda dekati. Tapi, jangan buat pria lantas langsung jaga jarak dengan Anda saat dia tahu, Anda pun flirting dengan temannya.
sumber: http://www.metrotvnews.com
Google Sumbang Alat Pemetaan Deforestasi di Sumatra
Metrotvnews.com, Pekanbaru: Koalisi Lembaga Swadaya Masyarakat (LSM) Eyes on the Forest
membangun perangkat baru yang memungkinkan publik memvisualisasikan
hutan dan kehidupan liar di Sumatra, seperti badak, harimau, gajah dan
orangutan.
Perangkat itu juga memberikan informasi penting tentang penyelamatan hutan alam dan keragaman hayati yang penting bagi dunia serta upaya pemberdayaan masyarakat lokal.
Proyek pemetaan tersebut merupakan sumbangan pertama dari tim Google Earth Outreach untuk penggunaan Google Maps Engine, sarana hosting, penyimpanan, dan pengelolaan data peta.
"Peta merupakan alat yang tepat untuk memberikan informasi penataan ruang untuk menyelamatkan hutan tropis. Kerja sama Google Earth, WWF, dan Eyes on the Forest semakin mempermudah pembuatan peta, sehingga peta tidak lagi hanya dimengerti orang-orang dengan spesialisasi tertentu," kata Direktur Konservasi WWF-Indonesia Nazir Foead, Kamis (24/5).
Hutan alam di Sumatra yang sekaligus menjadi habitat bagi badak, gajah, harimau, dan orangutan telah menyusut sangat cepat. Sekitar 50 persen hutan alam Sumatra telah hancur sejak 1985. Kebanyakan disebabkan oleh penebangan untuk kebutuhan produksi kertas dan kelapa sawit.
Peta itu menggambarkan secara detil penyempitan dan hilangnya wilayah jelajah empat satwa kunci Sumatra dari waktu ke waktu. Pemetaan akan memberikan gambaran tentang tutupan hutan, penggunaan lahan, dan keanekaragaman hayati yang dikumpulkan dari hasil kerja lapangan selama puluhan tahun di Sumatra.
Peta-peta yang ditampilkan juga akan memberikan gambaran tentang nilai-nilai ekologis dan kultural Sumatra yang luar biasa, keanekaragaman hayati, dan kehidupan liarnya yang menakjubkan, serta cadangan karbon di lahan gambut yang sangat besar.
Perangkat itu juga memberikan informasi penting tentang penyelamatan hutan alam dan keragaman hayati yang penting bagi dunia serta upaya pemberdayaan masyarakat lokal.
Proyek pemetaan tersebut merupakan sumbangan pertama dari tim Google Earth Outreach untuk penggunaan Google Maps Engine, sarana hosting, penyimpanan, dan pengelolaan data peta.
"Peta merupakan alat yang tepat untuk memberikan informasi penataan ruang untuk menyelamatkan hutan tropis. Kerja sama Google Earth, WWF, dan Eyes on the Forest semakin mempermudah pembuatan peta, sehingga peta tidak lagi hanya dimengerti orang-orang dengan spesialisasi tertentu," kata Direktur Konservasi WWF-Indonesia Nazir Foead, Kamis (24/5).
Hutan alam di Sumatra yang sekaligus menjadi habitat bagi badak, gajah, harimau, dan orangutan telah menyusut sangat cepat. Sekitar 50 persen hutan alam Sumatra telah hancur sejak 1985. Kebanyakan disebabkan oleh penebangan untuk kebutuhan produksi kertas dan kelapa sawit.
Peta itu menggambarkan secara detil penyempitan dan hilangnya wilayah jelajah empat satwa kunci Sumatra dari waktu ke waktu. Pemetaan akan memberikan gambaran tentang tutupan hutan, penggunaan lahan, dan keanekaragaman hayati yang dikumpulkan dari hasil kerja lapangan selama puluhan tahun di Sumatra.
Peta-peta yang ditampilkan juga akan memberikan gambaran tentang nilai-nilai ekologis dan kultural Sumatra yang luar biasa, keanekaragaman hayati, dan kehidupan liarnya yang menakjubkan, serta cadangan karbon di lahan gambut yang sangat besar.
Indonesia Masuk 10 Negara Tuberkulosis Terbesar
Indonesia masih masuk dalam 10 negara dengan beban Tuberkulosis (TB)
terbesar di dunia. Total kasus baru TB dilaporkan sebanyak 450 ribu per
tahun dan prevalensi sekitar 690 ribu per tahun. Ini merujuk pada data
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dalam "Global Report 2011".
"Sejak tahun 2010 WHO tidak lagi menyebutkan ranking negara, tetapi Indonesia memang masih termasuk 10 besar negara TB dengan beban permasalahan TB terbesar dari total 22 negara dengan beban TB terbesar," kata Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan Tjandra Yoga Aditama dalam keterangannya di Jakarta, Kamis (24/5)
Sejak 2010, Tjandra mengatakan pemerintah telah mencanangkan strategi nasional pengendalian TB yang bertujuan untuk memberi akses universal layanan TB berkualitas. Aksi ini untuk menjamin agar semua kasus TB yang ditemukan dapat didiagnosa dan diobati dengan benar.
Salah satu hambatan dalam memerangi TB karena belum semua kasus berhasil ditemukan, terutama di RS swasta dan dokter praktik. "Saat ini Kementerian Kesehatan bekerjasama dengan Ikatan Dokter Indonesia (ID) untuk meningkatkan upaya pelayanan TB sesuai dengan standar internasional pada dokter praktik," ujar Tjandra.
Sementara upaya pengendalian TB yang sudah dicapai antara lain 300 ribu kasus yang terlaporkan setiap tahun, angka kesembuhan meningkat menjadi sekitar 91 persen. Angka kematian akibat TB sudah jauh menurun yaitu sebesar 27/100.000, dibandingkan dengan data dasar perhitungan target MDG tahun 1990 sebesar 92/100.000.
Kementerian Kesehatan mencatat penurunan insiden TB sebesar 45 persen pada tahun 2010 dibandingkan tahun 1990 atau dari 343 per 100.000 penduduk menjadi 189 per 100.000 penduduk. Kemkes juga mencatat penurunan prevalensi TB sebesar 35 persen, yaitu dari 443 per 100.000 penduduk menjadi 289 per 100.000 penduduk.
Tahun 2011, Indonesia telah mencapai angka penemuan kasus 82.69 persen dan melampaui target global sebesar 70 persen. Sedangkan angka keberhasilan pengobatan juga mencapai 90,29 persen dan melampaui target RPJMN sebesar 86 persen.
Tjandra mengungkapkan permasalahan lain yang muncul dalam eliminasi TB adalah munculnya kasus resistensi obat lini pertama, meskipun jumlahnya masih sangat sedikit.
"WHO Global Report melaporkan tingkat resistensi yang masih cukup rendah di antara kasus baru sekitar 2 persen dan kasus re-treatment 17 persen, yang hasilnya hampir sama dengan survei resistensi obat yang dilaksanakan Kemenkes di Jawa Tengah (2007) dan Jawa Timur (2009)," kata Tjandra.
Kasus TB yang tidak diobati dengan baik sesuai dengan standar mulai diagnosis, pengobatan, kepatuhan dan ketuntasan pengobatan serta terlaporkan agar bisa dipantau kesembuhannya, dikatakan Tjandra merupakan pemicu terjadinya TB-MDR (multidrugs resistence).
Pengobatan untuk TB-MDR di Indonesia saat ini dibantu oleh dana dari Global Fund, meskipun secara bertahap Pemerintah Indonesia diharapkan dapat menggunakan dana APBN, karena Global Fund secara berangsur-berangsur mengurangi jumlah bantuan itu.
Tjandra mengatakan, untuk mencegah terjadinya TB-MDR, pemerintah melakukan upaya dalam tiga hal, yaitu peningkatan akses universal untuk layanan TB berkualitas, meningkatkan deteksi suspek TB-MDR sedini mungkin, dan melaksanakan pengobatan yang tepat untuk memutus mata rantai kuman resisten dan meningkatkan kegiatan pengawasan untuk memantau kecenderungan peningkatan epidemi TB-MDR.
Pemerintah saat ini menyediakan sarana pemeriksaan dan pengobatan TB di seluruh Indonesia, baik di Puskesmas maupun di Rumah Sakit. Seluruh biaya pengobatan TB di fasilitas pelayanan kesehatan pemerintah dijamin oleh pemerintah atau digratiskan.
Data hasil Riset Kesehatan Dasar 2007 menempatkan TB di urutan pertama penyakit menular penyebab kematian, baik di perkotaan maupun di pedesaan. TB termasuk penyakit infeksi menular dengan transmisi melalui udara dan menyerang penderita yang umumnya berada pada golongan usia produktif, sehingga menimbulkan risiko tinggi dan menyebabkan dampak ekonomi yang luas.
sumber: http://www.metrotvnews.com
"Sejak tahun 2010 WHO tidak lagi menyebutkan ranking negara, tetapi Indonesia memang masih termasuk 10 besar negara TB dengan beban permasalahan TB terbesar dari total 22 negara dengan beban TB terbesar," kata Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan Tjandra Yoga Aditama dalam keterangannya di Jakarta, Kamis (24/5)
Sejak 2010, Tjandra mengatakan pemerintah telah mencanangkan strategi nasional pengendalian TB yang bertujuan untuk memberi akses universal layanan TB berkualitas. Aksi ini untuk menjamin agar semua kasus TB yang ditemukan dapat didiagnosa dan diobati dengan benar.
Salah satu hambatan dalam memerangi TB karena belum semua kasus berhasil ditemukan, terutama di RS swasta dan dokter praktik. "Saat ini Kementerian Kesehatan bekerjasama dengan Ikatan Dokter Indonesia (ID) untuk meningkatkan upaya pelayanan TB sesuai dengan standar internasional pada dokter praktik," ujar Tjandra.
Sementara upaya pengendalian TB yang sudah dicapai antara lain 300 ribu kasus yang terlaporkan setiap tahun, angka kesembuhan meningkat menjadi sekitar 91 persen. Angka kematian akibat TB sudah jauh menurun yaitu sebesar 27/100.000, dibandingkan dengan data dasar perhitungan target MDG tahun 1990 sebesar 92/100.000.
Kementerian Kesehatan mencatat penurunan insiden TB sebesar 45 persen pada tahun 2010 dibandingkan tahun 1990 atau dari 343 per 100.000 penduduk menjadi 189 per 100.000 penduduk. Kemkes juga mencatat penurunan prevalensi TB sebesar 35 persen, yaitu dari 443 per 100.000 penduduk menjadi 289 per 100.000 penduduk.
Tahun 2011, Indonesia telah mencapai angka penemuan kasus 82.69 persen dan melampaui target global sebesar 70 persen. Sedangkan angka keberhasilan pengobatan juga mencapai 90,29 persen dan melampaui target RPJMN sebesar 86 persen.
Tjandra mengungkapkan permasalahan lain yang muncul dalam eliminasi TB adalah munculnya kasus resistensi obat lini pertama, meskipun jumlahnya masih sangat sedikit.
"WHO Global Report melaporkan tingkat resistensi yang masih cukup rendah di antara kasus baru sekitar 2 persen dan kasus re-treatment 17 persen, yang hasilnya hampir sama dengan survei resistensi obat yang dilaksanakan Kemenkes di Jawa Tengah (2007) dan Jawa Timur (2009)," kata Tjandra.
Kasus TB yang tidak diobati dengan baik sesuai dengan standar mulai diagnosis, pengobatan, kepatuhan dan ketuntasan pengobatan serta terlaporkan agar bisa dipantau kesembuhannya, dikatakan Tjandra merupakan pemicu terjadinya TB-MDR (multidrugs resistence).
Pengobatan untuk TB-MDR di Indonesia saat ini dibantu oleh dana dari Global Fund, meskipun secara bertahap Pemerintah Indonesia diharapkan dapat menggunakan dana APBN, karena Global Fund secara berangsur-berangsur mengurangi jumlah bantuan itu.
Tjandra mengatakan, untuk mencegah terjadinya TB-MDR, pemerintah melakukan upaya dalam tiga hal, yaitu peningkatan akses universal untuk layanan TB berkualitas, meningkatkan deteksi suspek TB-MDR sedini mungkin, dan melaksanakan pengobatan yang tepat untuk memutus mata rantai kuman resisten dan meningkatkan kegiatan pengawasan untuk memantau kecenderungan peningkatan epidemi TB-MDR.
Pemerintah saat ini menyediakan sarana pemeriksaan dan pengobatan TB di seluruh Indonesia, baik di Puskesmas maupun di Rumah Sakit. Seluruh biaya pengobatan TB di fasilitas pelayanan kesehatan pemerintah dijamin oleh pemerintah atau digratiskan.
Data hasil Riset Kesehatan Dasar 2007 menempatkan TB di urutan pertama penyakit menular penyebab kematian, baik di perkotaan maupun di pedesaan. TB termasuk penyakit infeksi menular dengan transmisi melalui udara dan menyerang penderita yang umumnya berada pada golongan usia produktif, sehingga menimbulkan risiko tinggi dan menyebabkan dampak ekonomi yang luas.
sumber: http://www.metrotvnews.com
Enyahkan Sariawan
SARIAWAN. Salah satu penyakit yang bisa membuat mood menjadi jelek. Selain perih, sariawan juga membuat kita susah bicara dan makan.
Sariawan adalah luka pada jaringan lunak dalam mulut. Luka itu bisa terjadi di lidah, bibir, gusi, hingga pipi bagian dalam. Sariawan bisa muncul karena banyak hal, salah satunya karena terlalu keras menggosok gigi atau makan sehingga ada bagian-bagian lunak dalam mulut yang terluka.
Penyebab sariawan yang selama ini kita tahu adalah karena kekurangan vitamin C. Belakangan, menurut penelitian, anggapan itu tidak terbukti. Ada asumsi lain sariawan dikarenakan stres, kegelisahan, alergi makanan, atau gejala PMS.
Untuk mencegah munculnya sariawan, ada beberapa tindakan preventif, seperti sikat gigi minimal 2 x sehari, atau berkumur dengan air garam setiap kali habis makan dan sebelum tidur.
Sementara, untuk mencegah sariawan membesar, kita bisa menghindari makanan asin, pedas, asam, atau keras. Atau, obati dengan ramuan sederhana, yaitu daun sirih yang mengandung minyak atsiri yang berkhasiat mematikan kuman dan bersifat astringent (mengecilkan pori-pori). Goodbye, sariawan!(intisari/***)
Sariawan adalah luka pada jaringan lunak dalam mulut. Luka itu bisa terjadi di lidah, bibir, gusi, hingga pipi bagian dalam. Sariawan bisa muncul karena banyak hal, salah satunya karena terlalu keras menggosok gigi atau makan sehingga ada bagian-bagian lunak dalam mulut yang terluka.
Penyebab sariawan yang selama ini kita tahu adalah karena kekurangan vitamin C. Belakangan, menurut penelitian, anggapan itu tidak terbukti. Ada asumsi lain sariawan dikarenakan stres, kegelisahan, alergi makanan, atau gejala PMS.
Untuk mencegah munculnya sariawan, ada beberapa tindakan preventif, seperti sikat gigi minimal 2 x sehari, atau berkumur dengan air garam setiap kali habis makan dan sebelum tidur.
Sementara, untuk mencegah sariawan membesar, kita bisa menghindari makanan asin, pedas, asam, atau keras. Atau, obati dengan ramuan sederhana, yaitu daun sirih yang mengandung minyak atsiri yang berkhasiat mematikan kuman dan bersifat astringent (mengecilkan pori-pori). Goodbye, sariawan!(intisari/***)
Lakukan Ini Jika Badan Sering Berkeringat
Keringat umumnya keluar pada saat-saat tertentu saja seperti habis
olahraga atau berjalan jauh. Tapi beberapa orang memilliki jumlah
keringat yang berlebih, karenanya ketahui hal-hal apa saja yang
sebaiknya dihindari.
Keringat yang keluar memang sehat, tapi jika terlalu banyak akan muncul masalah seperti pakaian cepat basah, tidak nyaman, memalukan dan kadang disertai bau badan. Dalam istilah medis kondisi keringat berlebih ini dikenal dengan istilah hiperhidrosis.
Meski demikian ada beberapa hal yang bisa dilakukan orang dengan hiperhidrosis untuk menghindari keluarnya keringat berlebih, seperti dikutip dari Askmen, Jumat (11/2/2011) yaitu
Hindari mandi dengan air panas
Mandi bermanfaat untuk menghilangkan racun melalui peningkatan suhu tubuh, karenanya jika seseorang yang memiliki keringat berlebih sebaiknya menghindari mandi dengan air panas atau hangat. Mandi dengan air panas akan membuat suhu tubuh semakin meningkat yang memicu keluarnya keringat berlebih.
Hindari makanan pedas
Makanan pedas seperti masakan Meksiko atau India yang memiliki aroma dan bumbu kuat bisa memicu timbulnya keringat berlebih. Hal yang lebih buruk lagi adalah makanan pedas ini membuat keringat lebih sering keluar dalam periode waktu yang lebih singkat. Selain itu minuman panas juga memiliki efek yang sama seperti makanan pedas.
Hindari olahraga sebelum bepergian
Suhu tubuh akan meningkat saat seseorang aktif seperti berolahraga yang membuat semakin berkeringat. Olahraga memang bisa membuat tubuh sehat, tapi sebaiknya hindari berolahraga sebelum bepergian atau melakukan hal-hal penting lainnya.
Menyiapkan air setiap bepergian
Minum air bisa menghindari keringat berlebih karena cairan ini bisa mengatur suhu tubuh dan membuat sel-sel keringat bisa berada di bawah kendali. Selain itu air juga bisa menenangkan tubuh dalam situasi stres, kadar stres yang rendah bisa mengurangi keluarnya keringat.
Hindari melintasi rute perjalanan yang bikin stres
Stres dan kecemasan memiliki efek langsung terhadpa produksi keringat tubuh, karenanya penting untuk menjaga agar kadar keringat tetap rendah yang salah satunya dengan memilih rute perjalanan dengan kadar stres rendah. Melakukan perjalanan dengan santai bisa menjaga pikiran tetap positif sehingga keringat terkendali
from: www.detik.com
Keringat yang keluar memang sehat, tapi jika terlalu banyak akan muncul masalah seperti pakaian cepat basah, tidak nyaman, memalukan dan kadang disertai bau badan. Dalam istilah medis kondisi keringat berlebih ini dikenal dengan istilah hiperhidrosis.
Meski demikian ada beberapa hal yang bisa dilakukan orang dengan hiperhidrosis untuk menghindari keluarnya keringat berlebih, seperti dikutip dari Askmen, Jumat (11/2/2011) yaitu
Hindari mandi dengan air panas
Mandi bermanfaat untuk menghilangkan racun melalui peningkatan suhu tubuh, karenanya jika seseorang yang memiliki keringat berlebih sebaiknya menghindari mandi dengan air panas atau hangat. Mandi dengan air panas akan membuat suhu tubuh semakin meningkat yang memicu keluarnya keringat berlebih.
Hindari makanan pedas
Makanan pedas seperti masakan Meksiko atau India yang memiliki aroma dan bumbu kuat bisa memicu timbulnya keringat berlebih. Hal yang lebih buruk lagi adalah makanan pedas ini membuat keringat lebih sering keluar dalam periode waktu yang lebih singkat. Selain itu minuman panas juga memiliki efek yang sama seperti makanan pedas.
Hindari olahraga sebelum bepergian
Suhu tubuh akan meningkat saat seseorang aktif seperti berolahraga yang membuat semakin berkeringat. Olahraga memang bisa membuat tubuh sehat, tapi sebaiknya hindari berolahraga sebelum bepergian atau melakukan hal-hal penting lainnya.
Menyiapkan air setiap bepergian
Minum air bisa menghindari keringat berlebih karena cairan ini bisa mengatur suhu tubuh dan membuat sel-sel keringat bisa berada di bawah kendali. Selain itu air juga bisa menenangkan tubuh dalam situasi stres, kadar stres yang rendah bisa mengurangi keluarnya keringat.
Hindari melintasi rute perjalanan yang bikin stres
Stres dan kecemasan memiliki efek langsung terhadpa produksi keringat tubuh, karenanya penting untuk menjaga agar kadar keringat tetap rendah yang salah satunya dengan memilih rute perjalanan dengan kadar stres rendah. Melakukan perjalanan dengan santai bisa menjaga pikiran tetap positif sehingga keringat terkendali
from: www.detik.com
Sering Berkeringat Berlebihan, Pasti Ini Penyebabnya
Semua orang berkeringat ketika udara di luar panas. Tetapi ada orang
yang memiliki pengalaman keringat berlebihan (hiperhidrosis) hingga
telapak tangan berkeringat. Hiperhidrosis menyebabkan orang berkeringat
ketika tidak ada alasan untuk hal tersebut.
Biasanya, kelenjar keringat menghasilkan keringat yang sudah dibawa ke permukaan kulit ketika suhu udara meningkat, tubuh mengalami demam, sedang berolahraga, dan sedang merasa cemas, gelisah, atau stres. Ketika faktor-faktor tersebut tidak lagi menjadi masalah, maka tubuh menghentikan proses pengeluaran keringat.
Sekitar 2-3 persen dari populasi yang memiliki hiperhidrosis, kelenjar keringat tetap aktif. Orang dengan hiperhidrosis tetap berkeringat ketika tidak ada penyebab untuk berkeringat, bahkan ketika berada di dalam ruangan berAC. Beberapa orang dengan hiperhidrosis bahkan tetap berkeringat ketika sedang berada di dalam kolam renang.
Ada dua jenis hiperhidrosis seperti dikutip dari WebMD, Rabu (15/2/2012) yaitu:
1. Hiperhidrosis primer, yaitu menyebabkan keringat berlebihan di tangan, ketiak, wajah, dan kaki tanpa alasan yang jelas.
2. Hiperhidrosis sekunder, yaitu menyebabkan keringat berlebihan di seluruh tubuh atau di daerah yang lebih besar dari tubuh dan disebabkan oleh kondisi medis atau obat.
Berikut penyebab hiperhidrosis primer:
Orang dengan hiperhidrosis primer umumnya berkeringat dari jenis tertentu kelenjar keringat yang disebut kelenjar keringat ekrin. Kelenjar keringat ekrin merupakan mayoritas dari 2-4 juta kelenjar keringat dalam tubuh. Kelenjar keringat ekrin sangat banyak pada kaki, telapak tangan, wajah, dan ketiak.
Ketika tubuh terlalu panas, ketika sedang bergerak, ketika merasa emosional, atau sebagai akibat dari hormon, maka saraf akan mengaktifkan kelenjar keringat.
Ketika saraf bereaksi berlebihan, maka akan menyebabkan hiperhidrosis. Para ahli tidak mengetahui penyebab mengapa orang memiliki hiperhidrosis primer, meskipun mungkin hal tersebut dapat karena keturunan.
Orang dengan hiperhidrosis primer mungkin dapat mengatasi kondisi tersebut dengan perawatan non bedah, antara lain:
1. Antiperspirant yang mengandung aluminium yang dijual bebas atau yang diresepkan.
2. Obat yang disebut antikolinergik yang mempengaruhi saraf yang mengaktifkan kelenjar keringat.
3. Pengobatan dengan arus listrik intensitas rendah yang disebut iontophoresis.
4. Suntikan Botox pada ketiak.
Pembedahan biasanya hanya dianggap sebagai pilihan terakhir bagi penderita keringat berlebihan parah di tangan dan ketiak. Operasi mungkin melibatkan menghilangkan kelenjar keringat dari daerah tersebut. Selama prosedur lain, yang disebut simpatektomi dada, dokter bedah memotong dan menghancurkan saraf yang bertanggung jawab untuk terbentuknya berkeringat.
Berikut penyebab hiperhidrosis sekunder:
Berkeringat dari hiperhidrosis sekunder berbeda dari hiperhidrosis primer. Karena hiperhidrosis sekunder cenderung terjadi di seluruh atau di salah satu area umum bukan di tangan, ketiak, wajah, atau kaki.
Tidak seperti hiperhidrosis primer, jenis ini lebih mungkin menyebabkan berkeringat saat tidur. Hiperhidrosis sekunder biasa disebabkan oleh kondisi medis dan obat.
Beberapa kondisi medis memiliki potensi untuk menyebabkan hiperhidrosis, antara lain:
1. Kehamilan
2. Diabetes
3. Hipertiroid
4. Haid
5. Kegemukan
6. Penyakit Parkinson
7. Rheumatoid arthritis
8. Limfoma
9. Encok
10. Infeksi
Mengungkap kondisi yang mendasari dan mendapatkan perawatan yang tepat akan membantu mengurangi keringat dari hiperhidrosis sekunder. Oleh karena hal tersebut pasien hiperhidrosis perlu untuk memberitahu dokter kapan mengalami masalah dengan berkeringat.
Sehingga dapat mengetahui penyebab hiperhidrosis yang dialami untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
from: www.detik.com
Biasanya, kelenjar keringat menghasilkan keringat yang sudah dibawa ke permukaan kulit ketika suhu udara meningkat, tubuh mengalami demam, sedang berolahraga, dan sedang merasa cemas, gelisah, atau stres. Ketika faktor-faktor tersebut tidak lagi menjadi masalah, maka tubuh menghentikan proses pengeluaran keringat.
Sekitar 2-3 persen dari populasi yang memiliki hiperhidrosis, kelenjar keringat tetap aktif. Orang dengan hiperhidrosis tetap berkeringat ketika tidak ada penyebab untuk berkeringat, bahkan ketika berada di dalam ruangan berAC. Beberapa orang dengan hiperhidrosis bahkan tetap berkeringat ketika sedang berada di dalam kolam renang.
Ada dua jenis hiperhidrosis seperti dikutip dari WebMD, Rabu (15/2/2012) yaitu:
1. Hiperhidrosis primer, yaitu menyebabkan keringat berlebihan di tangan, ketiak, wajah, dan kaki tanpa alasan yang jelas.
2. Hiperhidrosis sekunder, yaitu menyebabkan keringat berlebihan di seluruh tubuh atau di daerah yang lebih besar dari tubuh dan disebabkan oleh kondisi medis atau obat.
Berikut penyebab hiperhidrosis primer:
Orang dengan hiperhidrosis primer umumnya berkeringat dari jenis tertentu kelenjar keringat yang disebut kelenjar keringat ekrin. Kelenjar keringat ekrin merupakan mayoritas dari 2-4 juta kelenjar keringat dalam tubuh. Kelenjar keringat ekrin sangat banyak pada kaki, telapak tangan, wajah, dan ketiak.
Ketika tubuh terlalu panas, ketika sedang bergerak, ketika merasa emosional, atau sebagai akibat dari hormon, maka saraf akan mengaktifkan kelenjar keringat.
Ketika saraf bereaksi berlebihan, maka akan menyebabkan hiperhidrosis. Para ahli tidak mengetahui penyebab mengapa orang memiliki hiperhidrosis primer, meskipun mungkin hal tersebut dapat karena keturunan.
Orang dengan hiperhidrosis primer mungkin dapat mengatasi kondisi tersebut dengan perawatan non bedah, antara lain:
1. Antiperspirant yang mengandung aluminium yang dijual bebas atau yang diresepkan.
2. Obat yang disebut antikolinergik yang mempengaruhi saraf yang mengaktifkan kelenjar keringat.
3. Pengobatan dengan arus listrik intensitas rendah yang disebut iontophoresis.
4. Suntikan Botox pada ketiak.
Pembedahan biasanya hanya dianggap sebagai pilihan terakhir bagi penderita keringat berlebihan parah di tangan dan ketiak. Operasi mungkin melibatkan menghilangkan kelenjar keringat dari daerah tersebut. Selama prosedur lain, yang disebut simpatektomi dada, dokter bedah memotong dan menghancurkan saraf yang bertanggung jawab untuk terbentuknya berkeringat.
Berikut penyebab hiperhidrosis sekunder:
Berkeringat dari hiperhidrosis sekunder berbeda dari hiperhidrosis primer. Karena hiperhidrosis sekunder cenderung terjadi di seluruh atau di salah satu area umum bukan di tangan, ketiak, wajah, atau kaki.
Tidak seperti hiperhidrosis primer, jenis ini lebih mungkin menyebabkan berkeringat saat tidur. Hiperhidrosis sekunder biasa disebabkan oleh kondisi medis dan obat.
Beberapa kondisi medis memiliki potensi untuk menyebabkan hiperhidrosis, antara lain:
1. Kehamilan
2. Diabetes
3. Hipertiroid
4. Haid
5. Kegemukan
6. Penyakit Parkinson
7. Rheumatoid arthritis
8. Limfoma
9. Encok
10. Infeksi
Mengungkap kondisi yang mendasari dan mendapatkan perawatan yang tepat akan membantu mengurangi keringat dari hiperhidrosis sekunder. Oleh karena hal tersebut pasien hiperhidrosis perlu untuk memberitahu dokter kapan mengalami masalah dengan berkeringat.
Sehingga dapat mengetahui penyebab hiperhidrosis yang dialami untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
from: www.detik.com
Manfaatnya Mandi Pakai Air Dingin
Banyak yang memilih mandi dengan air hangat di pagi hari karena merasa
kedinginan. Tapi selain lebih menyegarkan, mandi air dingin ternyata
memiliki banyak manfaat.
Mandi air dingin akan mendinginkan pikiran Anda di pagi hari atau setelah seharian bekerja keras di kota yang panas. Selain itu, air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera pasca olahraga dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda.
Tak hanya itu, ada beberapa manfaat lain dari kebiasaan mandi air dingin, seperti dilansir indiatimes, Kamis (24/5/2012):
1. Kesuburan pria
Perlu diketahui bahwa panas tidak baik untuk testis pria, yang artinya dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, saatnya untuk mandi di air dingin.
2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun
Air dingin dapat mengurangi sirkulasi darah saat pertama kali kontak dengan permukaan kulit. Tetapi pada saat yang sama otomatis mekanisme tubuh meningkatkan tekanan darah dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah beredar dengan dorongan ekstra, maka darah mengalir dengan semangat meningkatkan sirkulasi.
3. Meningkatkan metabolisme
Ketika Anda kedinginan tentu ingin menggunakan jaket. Begitu pula saat tubuh Anda dingin secara otomatis menghasilkan panas, membuat metabolisme bekerja lebih cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda hangat.
4. Membangun kekebalan tubuh
Mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh. Oleh karena itu, mandi air dingin dapat menyegarkan sistem kekebalan tubuh dan melepaskan sel darah putih.
5. Menghindari cedera olahraga
Setelah berolahraga dan melatih otot, tubuh mulai meradang dan Anda butuh bersantai. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat otot biasanya akan melebar dan berkontraksi, sehingga disarankan untuk mandi air dingin agar tidak menimbulkan cedera.
6. Mengurangi nyeri
Mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan kulit edema, menyembuhkan dan mengatur sistem saraf otonomik.
sumber: www.detik.com
Mandi air dingin akan mendinginkan pikiran Anda di pagi hari atau setelah seharian bekerja keras di kota yang panas. Selain itu, air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera pasca olahraga dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda.
Tak hanya itu, ada beberapa manfaat lain dari kebiasaan mandi air dingin, seperti dilansir indiatimes, Kamis (24/5/2012):
1. Kesuburan pria
Perlu diketahui bahwa panas tidak baik untuk testis pria, yang artinya dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, saatnya untuk mandi di air dingin.
2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun
Air dingin dapat mengurangi sirkulasi darah saat pertama kali kontak dengan permukaan kulit. Tetapi pada saat yang sama otomatis mekanisme tubuh meningkatkan tekanan darah dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah beredar dengan dorongan ekstra, maka darah mengalir dengan semangat meningkatkan sirkulasi.
3. Meningkatkan metabolisme
Ketika Anda kedinginan tentu ingin menggunakan jaket. Begitu pula saat tubuh Anda dingin secara otomatis menghasilkan panas, membuat metabolisme bekerja lebih cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda hangat.
4. Membangun kekebalan tubuh
Mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh. Oleh karena itu, mandi air dingin dapat menyegarkan sistem kekebalan tubuh dan melepaskan sel darah putih.
5. Menghindari cedera olahraga
Setelah berolahraga dan melatih otot, tubuh mulai meradang dan Anda butuh bersantai. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat otot biasanya akan melebar dan berkontraksi, sehingga disarankan untuk mandi air dingin agar tidak menimbulkan cedera.
6. Mengurangi nyeri
Mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan kulit edema, menyembuhkan dan mengatur sistem saraf otonomik.
sumber: www.detik.com
7 Makanan yang Membersihkan Hati Secara Alami
Hati memiliki fungsi untuk mendetoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda
dengan menyaring darah dari racun yang masuk melalui saluran pencernaan,
kulit, dan sistem pernapasan. Tapi ketika hati terlalu banyak bekerja
sebagai akibat dari stres atau paparan berlebihan terhadap racun,
kesehatan Anda akan terancam.
Karena hati juga bertanggung jawab terhadap produksi cairan empedu, yang diperlukan untuk pemecahan dan asimilasi lemak dan protein dari makanan Anda, maka kesehatan hati harus dipelihara dengan baik.
Berikut 7 makanan yang dapat menjaga hati tetap sehat, seperti dilansir dari naturalnews, antara lain:
1. Bawang putih
Bawang putih banyak mengandung sulfur, senyawa yang mengaktifkan enzim dalam hati yang bertanggung jawab untuk membilas racun dari tubuh. Bawang juga mengandung allicin dan selenium, dua nutrisi yang terbukti membantu melindungi hati dari kerusakan akibat racun dan membantu dalam proses detoksifikasi.
2. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan alami, dua pembersih hati yang kuat. Seperti bawang putih, jeruk juga mengandung senyawa yang meningkatkan produksi enzim detoksifikasi hati
3. Teh hijau
Teh hijau kaya akan kandungan catechin, jenis antioksidan tanaman yang telah ditunjukkan dalam studi untuk menghilangkan akumulasi lemak dalam hati dan mempromosikan fungsi hati. Minuman herbal ini juga melindungi hati terhadap racun yang menyebabkan kerusakan serius
4. Sayuran hijau
Sayuran hijau berdaun seperti bayam, sawi, dan kubis juga mengandung senyawa yang menetralisir logam berat dalam tubuh yang disaring dan tertinggal di hati. Sayuran hijau juga menghilangkan paparan pestisida dan herbisida dari tubuh, dan memacu produksi dan aliran cairan empedu.
5. Alpukat
Alpukat mengandung senyawa glutathione yang secara aktif dapat meningkatkan kesehatan hati dengan melindungi terhadap kelebihan beban beracun, dan meningkatkan daya pembersihannya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makan satu atau dua alpukat seminggu sekali selama waktu sebulan dapat memperbaiki fungsi hati yang rusak.
6. Kenari
Biji kenari mengandung kadar tinggi dari l-arginine, asam amino, glutathione, dan asam lemak omega-3, yang juga dapat membantu detoksifikasi hati penyebab penyakit amonia
7. Kunyit
Kunyit merupakan salah satu makanan yang paling kuat untuk mempertahankan hati yang sehat, yang secara aktif melindungi hati terhadap kerusakan beracun dan menumbuhkan sel-sel hati yang rusak. Kunyit juga meningkatkan produksi alami cairan empedu, menyusutkan pembesar saluran hati dan meningkatkan fungsi hati.
sumber: www.detik.com
Karena hati juga bertanggung jawab terhadap produksi cairan empedu, yang diperlukan untuk pemecahan dan asimilasi lemak dan protein dari makanan Anda, maka kesehatan hati harus dipelihara dengan baik.
Berikut 7 makanan yang dapat menjaga hati tetap sehat, seperti dilansir dari naturalnews, antara lain:
1. Bawang putih
Bawang putih banyak mengandung sulfur, senyawa yang mengaktifkan enzim dalam hati yang bertanggung jawab untuk membilas racun dari tubuh. Bawang juga mengandung allicin dan selenium, dua nutrisi yang terbukti membantu melindungi hati dari kerusakan akibat racun dan membantu dalam proses detoksifikasi.
2. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan alami, dua pembersih hati yang kuat. Seperti bawang putih, jeruk juga mengandung senyawa yang meningkatkan produksi enzim detoksifikasi hati
3. Teh hijau
Teh hijau kaya akan kandungan catechin, jenis antioksidan tanaman yang telah ditunjukkan dalam studi untuk menghilangkan akumulasi lemak dalam hati dan mempromosikan fungsi hati. Minuman herbal ini juga melindungi hati terhadap racun yang menyebabkan kerusakan serius
4. Sayuran hijau
Sayuran hijau berdaun seperti bayam, sawi, dan kubis juga mengandung senyawa yang menetralisir logam berat dalam tubuh yang disaring dan tertinggal di hati. Sayuran hijau juga menghilangkan paparan pestisida dan herbisida dari tubuh, dan memacu produksi dan aliran cairan empedu.
5. Alpukat
Alpukat mengandung senyawa glutathione yang secara aktif dapat meningkatkan kesehatan hati dengan melindungi terhadap kelebihan beban beracun, dan meningkatkan daya pembersihannya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makan satu atau dua alpukat seminggu sekali selama waktu sebulan dapat memperbaiki fungsi hati yang rusak.
6. Kenari
Biji kenari mengandung kadar tinggi dari l-arginine, asam amino, glutathione, dan asam lemak omega-3, yang juga dapat membantu detoksifikasi hati penyebab penyakit amonia
7. Kunyit
Kunyit merupakan salah satu makanan yang paling kuat untuk mempertahankan hati yang sehat, yang secara aktif melindungi hati terhadap kerusakan beracun dan menumbuhkan sel-sel hati yang rusak. Kunyit juga meningkatkan produksi alami cairan empedu, menyusutkan pembesar saluran hati dan meningkatkan fungsi hati.
sumber: www.detik.com
Rabu, 23 Mei 2012
10 Cara Alami Mengatasi Serangan Semut
Akan sangat menyebalkan jika Anda mendapati koloni semut mengerumuni
gula atau kue yang Anda simpan di dapur. Membasmi semut dengan
menggunakan insektisida berbahaya bagi kesehatan Anda, oleh karena itu
gunakan cara alami untuk mengatasinya.
Berikut 10 cara membasmi semut dengan cara alami antara lain:
1. Air jeruk nipis
Semprotkan air perasan jeruk nipis di sekitar pintu atau jendela tempat masuknya semut. Bau asam jeruk nipis akan mengacaukan bau manis gula yang ditangkap semut.
2. Kayu manis
Taburkan bubuk kayu manis di sekitar pintu, jendela dan lantai yang menjadi jalan masuk semut ke dalam rumah. Penggunaan bubuk kayu manis untuk menghalau semut terbukti efektif, selain itu juga mudah dibersihkan.
3. Peppermint
Minyak esensial peppermint juga dapat mengusir semut. Jika Anda susah mendapatkan minyak esensial peppermint, Anda dapat menggunakan sabun cair beraroma mint. Campur dengan air dengan perbandingan yang sama dalam botol semprot, kemudian semprotkan pada kerumunan semut.
4. Boraks, air dan gula
Campurlah boraks, air dan gula hingga berbentuk seperti pasta. Oleskan pasta boraks tersebut di tiap-tiap sudut rumah yang biasa dilalui semut. Semut akan membawa bongkahan-bongkahan pasta yang dikira gula tersebut ke dalam sarangnya tanpa mengetahui pasta tersebut mengandung racun boraks.
5. Air mendidih dan sabun cuci piring
Membasmi koloni semut dengan menyiram air panas merupakan cara yang lebih alami dan aman daripada penggunaan insektisida. Atau Anda juga dapat menggunakan botol semprot berisi air yang bercampur sabun cuci piring dan semprotkan pada kerumunan semut.
6. Kapur
Buatlah garis dengan kapur di sekitar jendela atau pintu yang menjadi jalan masuk semut. Semut-semut tidak akan mampu melewati garis kapur yang Anda buat.
7. Baking soda dan gula halus
Semut selalu menyertai dirinya dengan zat asam untuk perlindungan. Buatlah campuran baking soda dan gula halus dan letakkan pada tempat-tempat strategis. Rasa asam pada baking soda akan mengecoh semut, sehingga semut tidak akan meneruskan pencarian gula di rumah Anda.
8. Ampas kopi
Taburkan ampas kopi di sekitar jendela atau pintu yang menjadi jalan masuk semut ke rumah Anda.
9. Tepung jagung
Taburkan tepung jagung di sarang semut di halaman rumah Anda dan semut akan segera meninggalkan sarangnya.
10. Cuka
Tuangkan cuka di atas sarang semut dan semut tidak akan pernah kembali lagi ke sarangnya.
sumber: www.detik.com
Berikut 10 cara membasmi semut dengan cara alami antara lain:
1. Air jeruk nipis
Semprotkan air perasan jeruk nipis di sekitar pintu atau jendela tempat masuknya semut. Bau asam jeruk nipis akan mengacaukan bau manis gula yang ditangkap semut.
2. Kayu manis
Taburkan bubuk kayu manis di sekitar pintu, jendela dan lantai yang menjadi jalan masuk semut ke dalam rumah. Penggunaan bubuk kayu manis untuk menghalau semut terbukti efektif, selain itu juga mudah dibersihkan.
3. Peppermint
Minyak esensial peppermint juga dapat mengusir semut. Jika Anda susah mendapatkan minyak esensial peppermint, Anda dapat menggunakan sabun cair beraroma mint. Campur dengan air dengan perbandingan yang sama dalam botol semprot, kemudian semprotkan pada kerumunan semut.
4. Boraks, air dan gula
Campurlah boraks, air dan gula hingga berbentuk seperti pasta. Oleskan pasta boraks tersebut di tiap-tiap sudut rumah yang biasa dilalui semut. Semut akan membawa bongkahan-bongkahan pasta yang dikira gula tersebut ke dalam sarangnya tanpa mengetahui pasta tersebut mengandung racun boraks.
5. Air mendidih dan sabun cuci piring
Membasmi koloni semut dengan menyiram air panas merupakan cara yang lebih alami dan aman daripada penggunaan insektisida. Atau Anda juga dapat menggunakan botol semprot berisi air yang bercampur sabun cuci piring dan semprotkan pada kerumunan semut.
6. Kapur
Buatlah garis dengan kapur di sekitar jendela atau pintu yang menjadi jalan masuk semut. Semut-semut tidak akan mampu melewati garis kapur yang Anda buat.
7. Baking soda dan gula halus
Semut selalu menyertai dirinya dengan zat asam untuk perlindungan. Buatlah campuran baking soda dan gula halus dan letakkan pada tempat-tempat strategis. Rasa asam pada baking soda akan mengecoh semut, sehingga semut tidak akan meneruskan pencarian gula di rumah Anda.
8. Ampas kopi
Taburkan ampas kopi di sekitar jendela atau pintu yang menjadi jalan masuk semut ke rumah Anda.
9. Tepung jagung
Taburkan tepung jagung di sarang semut di halaman rumah Anda dan semut akan segera meninggalkan sarangnya.
10. Cuka
Tuangkan cuka di atas sarang semut dan semut tidak akan pernah kembali lagi ke sarangnya.
sumber: www.detik.com
Minggu, 20 Mei 2012
Tips Cara Menangani Anak yang Sulit Makan
Orangtua seringkali menghadapi masalah karena anak mereka yang sulit
makan. Untuk membuat si kecil mau makan memang memerlukan trik-trik
tersendiri. Berikut adalah beberapa cara untuk mendorong dan membangun
kebiasaan makan yang sehat pada anak, seperti dilansir Parents Zone.
1. Membuat Suasana Makan yang Menyenangkan
Ketika anak Anda tidak mau memakan makanannya sampai habis atau bahkan tidak menyentuh makanannya, sebaiknya jangan dipaksa, karena semakin Anda memaksanya maka masalah makan anak semakin buruk. Anda bisa mengubah waktu makan menjadi lebih menyenangkan dengan mengajaknya membuat makanan bersama, bereksperimen dengan resep baru atau bisa juga dengan menghias makanan yang ia tidak sukai seperti sayur menjadi lebih menarik.
2. Konsultasikan ke Dokter
Jika nafsu makan adalah masalah utama dari kebiasaan makan yang buruk bagi anak, Anda bisa meminta bantuan dokter anak atau ahli gizi. Biasanya dokter akan memberi vitamin atau susu khusus yang dapat meningkatkan nafsu makan anak.
3. Ajak Si Kecil untuk Memasak
Jangan menganggap anak sebagai pengganggu ketika dia menghampiri Anda ke dapur. Ajak dia untuk membantu Anda menyiapkan hidangan, dan ikut andil dalam beberapa tugas sederhana seperti mengaduk, mencampur atau bahkan mencuci bahan makanan. Dengan begitu, Anda dapat membantu anak untuk merangsang kreatifitas, melatih ketangkasan dan mengasah keterampilan bekerja sama, selain itu juga mempererat hubungan antara orangtua dan anak. Dengan membantu menyiapkan makanan, Anak dapat belajar menghargai makanan setelah mengolahnya sendiri.
4. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Buah dan sayuran segar dapat menjaga tubuh anak tetap sehat, jadi tingkatkan konsumsi sayur dan buah anak Anda. Mungkin Anda bisa mencoba mengolah sayuran dan buah sebagai cemilan ringan yang ditambahkan dengan beberapa makanan yang disukainya seperti coklat atau cornflakes, atau cobalah resep-resep baru untuk mengolah sayur dan buah menjadi makanan yang belum pernah dicoba, sehingga akan meningkatkan keinginan anak untuk makan sehat
sumber: www.detik.com
1. Membuat Suasana Makan yang Menyenangkan
Ketika anak Anda tidak mau memakan makanannya sampai habis atau bahkan tidak menyentuh makanannya, sebaiknya jangan dipaksa, karena semakin Anda memaksanya maka masalah makan anak semakin buruk. Anda bisa mengubah waktu makan menjadi lebih menyenangkan dengan mengajaknya membuat makanan bersama, bereksperimen dengan resep baru atau bisa juga dengan menghias makanan yang ia tidak sukai seperti sayur menjadi lebih menarik.
2. Konsultasikan ke Dokter
Jika nafsu makan adalah masalah utama dari kebiasaan makan yang buruk bagi anak, Anda bisa meminta bantuan dokter anak atau ahli gizi. Biasanya dokter akan memberi vitamin atau susu khusus yang dapat meningkatkan nafsu makan anak.
3. Ajak Si Kecil untuk Memasak
Jangan menganggap anak sebagai pengganggu ketika dia menghampiri Anda ke dapur. Ajak dia untuk membantu Anda menyiapkan hidangan, dan ikut andil dalam beberapa tugas sederhana seperti mengaduk, mencampur atau bahkan mencuci bahan makanan. Dengan begitu, Anda dapat membantu anak untuk merangsang kreatifitas, melatih ketangkasan dan mengasah keterampilan bekerja sama, selain itu juga mempererat hubungan antara orangtua dan anak. Dengan membantu menyiapkan makanan, Anak dapat belajar menghargai makanan setelah mengolahnya sendiri.
4. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Buah dan sayuran segar dapat menjaga tubuh anak tetap sehat, jadi tingkatkan konsumsi sayur dan buah anak Anda. Mungkin Anda bisa mencoba mengolah sayuran dan buah sebagai cemilan ringan yang ditambahkan dengan beberapa makanan yang disukainya seperti coklat atau cornflakes, atau cobalah resep-resep baru untuk mengolah sayur dan buah menjadi makanan yang belum pernah dicoba, sehingga akan meningkatkan keinginan anak untuk makan sehat
sumber: www.detik.com
Langganan:
Komentar (Atom)