Rahasia Ramping Tubuh Perempuan Prancis

Ingin tubuh ramping dan cantik seperti Carla Bruni, Marrion Cotillard, atau Vanessa Paradis? Bukan rahasia lagi bahwa tubuh perempuan Prancis cenderung langsing dan tampak modis dalam beragam balutan busana. Apa rahasianya? Ternyata semua terletak pada gaya hidup, terutama pola makan. Berikut tips ramping ala model Prancis.

A. Makan Makanan Berlemak
Tahukah Anda? Bagi mereka, makanan berlemak dapat membuat tubuh langsing karena alasan akan membuat kenyang lebih lama. Mereka menjauhi makanan yang mengandung pengawet atau gula akan membuat cepat lapar.

B. Makan Makanan Rumahan
Di Prancis, 76 persen perempuan terbiasa memakan makanan yang disiapkan dari rumah. Makanan yang dibuat di rumah biasanya mengandung lebih sedikit garam, gula, dan pengawet. Jadi siapkan banyak makanan di rumah. Jangan menambahkan makanan siap saji di rumah, siapkan saja makanan sederhana seperti tumis yang segar dan dengan rasa alami yang diolah dari tomat, cabai, bawang putih dan jahe.

C. Mengontrol Porsi Makan
Meskipun mereka tidak diet, perempuan Perancis mengontrol porsi makan mereka. Sebuah survei University of Pennsylvania membandingkan porsi makanan di supermarket serta restoran di Paris dan Philadelphia. Mereka menemukan porsi makanan di AS ternyata 25 persen lebih banyak. Mereka juga menemukan minuman ringan di supermarket di Amerika adalah 52 persen lebih banyak daripada di Prancis.

D. Makan Perlahan
Seorang perempuan Prancis umumnya menghabiskan 2 jam untuk makan siang. Makan dengan perlahan memang akan membantu Anda kehilangan berat badan. Cobalah untuk makan selama minimal 30 menit dan mengunyah setiap suapan. Anda akan merasa kenyang lebih cepat dan semakin Anda mengunyah lebih banyak nutrisi yang didapatkan tubuh Anda. Jika Anda merasa bosan untuk makan perlahan, buatlah aktivitas makan menjadi aktivitas sosial, misalnya dengan mengobrol bersama teman lama. Buatlah percakapan panjang dan menarik. Pernah memperhatikan bahwa orang Prancis menghabiskan banyak waktu untuk nongkrong di kafe dan restoran?http://www.metrotvnews.com