5 Pekerjaan yang Membuat Tubuh Selalu Fit

Tanpa sadar, ternyata aktivitas pekerjaan membuat para pekerjanya berolahraga. Namun hal tersebut juga tergantung dengan profesi yang dipilih. Personal Trainer misalnya, bagaimana tidak? Kesehariannya di gym memang selalu terpaku dengan beragam peralatan fitness. Akan tetapi, bukan hanya pekerjaan tersebut yang bisa membuat tubuh selalu fit. Lantas, profesi apa sajakah yang juga banyak melakukan aktivitas fisik? Simak di sini, seperti dikutip dari CNBC.

1. Pramugari
Berprofesi sebagai pramugari memiliki mobilitas yang tinggi. Bayangkan saja, dalam satu hari mereka bisa berpindah-pindah negara dan melewati lebih dari dua kali zona waktu. Sepanjang perjalanannya pun, mereka juga harus melayani para penumpang. Tentunya pekerjaan ini membuat para pramugari dan pramugara banyak bergerak.

"Menjadi seorang pramugari membuat Anda akan tetap fit! Profesi ini tidak hanya diisyaratkan untuk memiliki tubuh yang sehat dan berat badan yang ideal, tapi aktivitas fisik yang tinggi sehingga menjaga tubuh tetap sehat," papar Carolyn Paddock seorang pramugari dari In-Flight.

2. Wedding Photographer
Seorang fotografer dituntut untuk selalu aktif, sehingga pekerjaan yang dilakukan banyak melakukan aktivitas fisik. Selain itu, mereka selalu bertugas dengan membawa beragam perlengkapannya yang terbilang berat. Dalam satu hari mereka pun bekerja berjam-jam bahkan terkadang hingga larut malam.

3. Industri Gaya Hidup dan Kesehatan
Para pekerja yang bekerja di bidang industri kesehatan seperti ahli gizi, makanan sehat, maupun klinik kecantikan pastinya dituntut memiliki tubuh yang proporsional. Tentu saja banyak cara yang dilakukan oleh mereka, baik mengatur pola makan maupun dengan berolahraga. Biasanya aktivitas tersebut merupakan salah satu kegiatan yang diwajibkan oleh tempat mereka bekerja.

4. Pramuwisata
Seorang pramuwisata atau kerap disebut pemandu wisata merupakan profesi yang tak lekang dari beragam aktivitas yang membuat tubuh mereka selalu sehat. Selain mengitari area wisata, mereka juga bekerja dengan memberikan penjelasan kepada para rombongan tamu. Dalam satu hari, mereka bisa melakukan kegiatan itu lebih dari dua atau tiga kali.

5. Guru Playgroup
Menjaga satu anak kecil saja, sudah banyak menguras tenaga sehingga membuat keringat mengalir. Hal ini juga bisa membasmi kalori yang ada di tubuh. Namun, bagaimana jika mengurus lebih dari lima balita dalam satu waktu? Terlebih lagi anak-anak memang sifatnya cenderung aktif. Melihat situasi tersebut, tentunya menuntut para guru playgroup, Tk, bahkan para pengasuh juga turut aktif dan ikut berlarian bersama anak-anak. Kegiatan ini memang sangat melelahkan. Tetapi kondisi tubuh akan selalu bisa fit.

sumber: www.detik.com

7 Tips Jitu Agar Performa Kerja Disukai Atasan

Bisa menjadi kesayangan atasan di kantor merupakan keinginan setiap karyawan. Bagaimana tidak? Selain dapat mempermudah kenaikan jabatan, Anda juga bisa mendapatkan banyak pengalaman serta ilmu dari si bos.

Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan terlebih dahulu agar Anda tidak dicap sebagai 'si penjilat' oleh rekan kerja lainnya. Jika Anda memakai cara yang positif dan benar, serta tidak melupakan sikap yang profesional sebagai karyawan, maka tidak masalah Anda melakukan cara-cara berikut ini, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Minta Saran
Anda tidak akan pernah tahu akan sesuatu jika tidak pernah bertanya. Jadi saat Anda menyelesaikan sebuah pekerjaan atau proyek yang besar, lebih baik periksalah terlebih dahulu dengan atasan. Apabila bos mengatakan bahwa pekerjaan yang sudah dilakukan tersebut terbilang sempurna, maka jadikanlah acuan untuk lebih maju lagi. Tapi jika bos memiliki beberapa saran, dengarkanlah dengan seksama dan menerapkannya pada pekerjaan selanjutnya.

2. Mengakui Kesalahan
Setiap orang tentunya selalu belajar dari segala kesalahan maupun kegagalan. Jadi jika Anda ingin disukai oleh atasan di kantor, maka akuilah kesalahan yang sudah diperbuat. Jangan sampai Anda malah menyalahkan orang lain atau rekan kerja satu tim. Mengatakan hal yang sebenarnya dapat membuat si bos menghargai kejujuran Anda.

3. Tepat Waktu
Sebaiknya datanglah ke kantor tepat pada waktunya. Datang terlambat hanya akan membuat Anda dicap oleh si bos sebagai karyawan yang pemalas dan tidak pernah on time. Jika hal itu tidak ingin terjadi pada diri Anda, mulai saat ini cobalah untuk lebih disiplin baik dengan diri sendiri, maupun pekerjaan.

4. Selalu Menikmati Pekerjaan
Tidak ada yang lebih menyenangkan bagi atasan selain melihat karyawannya menikmati pekerjaan yang telah diperintahkan. Ini merupakan salah satu kunci agar bos menjuluki Anda sebagai karyawan yang rajin dan pantang menyerah.

5. Ruangan Kerja Rapi
Jagalah meja kerja Anda dengan bersih, segala macam file pekerjaan terorganisir dan membuat folder sehingga Anda dapat mengakses pekerjaan dengan cepat. Itu akan menunjukkan atasan bahwa Anda adalah tipe karyawan yang teratur dan rapi.

6. Mengenakan Pakaian yang Sopan
Sangatlah tidak nyaman apabila Anda memakai kemeja yang terlalu ketat. Percayalah, bahwa Anda akan menjadi bahan gunjingan akibat memakai pakaian yang terlalu seksi. Jadi berbusanalah yang pantas saat ke kantor.

7. Jangan Takut Ambil Risiko
Risiko selalu ada dalam setiap pekerjaan dan rencana apapun, baik itu gagal maupun berhasil. Jadi jika Anda harus mengambil risiko dalam menyelesaikan pekerjaan yang diperintahkan oleh atasan, maka jadikanlah ini sebagai pemicu bahwa Anda akan berhasil. Dengan begitu, bos akan menganggap Anda adalah karyawan yang bisa diandalkan meskipun dalam keadaan sulit.

sumber: www.detik.com