Ciri-ciri Orang yang Masuk Kategori Ngantukan

Bagi kebanyakan orang, rasa kantuk hanya datang saat tubuh merasa lelah atau sudah waktunya tidur karena sudah larut malam. Namun beberapa orang bisa juga tertidur saat sedang ngobrol atau berhenti di lampu merah saking mengantuknya.

Orang-orang yang sangat mudah jatuh tertidur atau disebut juga 'ngantukan' biasanya punya masalah dengan pola tidur. Bisa jadi orang itu kurang tidur, atau cukup tidur namun kualitasnya tidak baik karna mengalami Obstructive Sleep Apnea (OSA) atau henti napas saat tidur.

OSA terjadi ketika jalan napas mengalami penyumbatan saat sedang tidur, sehingga terjadi henti napas yang tidak disadari selama tidur. Fenomena yang bisa terjadi hingga 400 kali dalam semalam ini membuat orang bangun dalam kondisi tidka segar karena kekurangan oksigen.

Dampak yang bisa langsung dirasakan adalah jadi ngantukan atau mudah sekali jatuh tertidur. Sementara dalam jangka panjang, kualitas tidur yang buruk juga berhubungan dengan berbagai risiko penyakit kronis seperti hipertensi, sakit jantung, kegemukan, diabetes dan bahkan kanker.

"Coba dijawab kuesioner berikut, lalu beri nilai di masing-masing pernyataan. Kalau nilai totalnya setelah dijumlah leih dari 10, maka orang tersebut termasuk kategori ngantukan," kata dr Lanny S Tanudjaya, dari Sleep Clinic RS Premiere Bintaro, dalam media gathering di Bintaro, Rabu (30/5/2012).

Pernyataan yang dimaksud dr Lanny berupa 8 kondisi yang bisa membuat orang merasa mengantuk. Tugas pasien adalah memberi nilai berdasarkan kemungkinan mengantuk pada tiap-tipa kondisi, mulai dari 0 (nol) untuk tidak mungkin mengantuk hingga 3 untuk sangat mungkin mengantuk.

1. Duduk dan membaca buku ( 0 1 2 3 )
2. Menonton TV ( 0 1 2 3 )
3. Duduk diam di tempat umum ( 0 1 2 3 )
4. Menumpang mobil selama 1 jam tanpa henti ( 0 1 2 3 )
5. Berbaring santai ( 0 1 2 3 )
6. Duduk dan berbincang dengan seseorang ( 0 1 2 3 )
7. Duduk diam setelah makan tanpa minum alkohol ( 0 1 2 3 )
8. Mengendarai mobil lalu berhenti di lampu merah ( 0 1 2 3 )

Keterangan

0: Tidak mungkin tertidur
1: Agak mudah tertidur
2: Mudah tertidur
3: Sangat mudah tertidur




sumber: www.detik.com

Banyak yang Tak Rela Asuransi Kesehatan Orang Miskin Dibayar Negara

Jakarta, Saat ini asuransi kesehatan menyeluruh atau universal health coverage belum bisa diterapkan di Indonesia. Salah satu hal yang menyulitkan karena masih banyak yang belum rela asuransi orang miskin dibayar oleh pemerintah.

PLT Menkes RI yang juga wamenkes Prof Ali Gufron menuturkan saat ini kondisi negara yang mirip dengan Indonesia dan sudah bisa menjalankan universal health coverage adalah Brazil, Meksiko dan Thailand.

"Ketiga negara ini hampir mirip dengan Indonesia dilihat dari pendapatan per kapitanya, mereka sudah bisa menjalankan tapi di kita lebih kompleks dan dinamis," ujar Prof Ali Gufron dalam acara temu media di Gedung Kemenkes, Jakarta, Kamis (31/5/2012).

Prof Ali menuturkan peserta dari negara-negara ini dibagi menjadi 3 kelompok yaitu kelompok peserta formal pegawai negeri, peserta formal non pegawai negeri serta kelompok peserta informal.

Untuk kelompok peserta formal baik yang pegawai negeri maupun non pegawai negeri membayar iuran asuransi sendiri, sementara yang informal dibayarkan oleh pajak pemerintah. Namun jika ada peserta informal yang menjadi formal, maka ia harus membaya iuran sendiri.

"Hal ini di kita yang sulit karena masih banyak yang tidak rela kalau peserta informal dibayar oleh pemerintah," ujar Prof Ali.

Prof Ali menjelaskan padahal jika peserta informal harus membayar sendiri maka butuh cost untuk mengumpulkannya. Petugas harus mencari dulu dimana para petani tinggal lalu mengumpulkannya satu-satu.

"Misalnya iurannya Rp 10.000 per bulan, kalau informal bayar sendiri bisa jadi cost untuk mengumpulkan yang informal ini sama atau lebih besar dibandingkan dengan iuran yang dibayar," ungkapnya.

Untuk itu penerapan universal health coverage di Indonesia lebih kompleks dan juga dinamis. Prof Ali menuturkan pekerjaan di Indonesia lebih berat karena itu kerjaan Dirjen di sini juga lebih berat.

Universal health coverage menjadi salah satu isu di dalam pertemuan World Health Assembly (WHA) ke-65 di Jenewa, Swiss yang mana sekitar 60 negara mengangkat isu ini untuk meningkatkan akses kesehatan masyarakat.

Beberapa begara meminta ke WHO dalam hal bantuan teknis, meski tidak dijelaskan bantuan seperti apa yang dibutuhkan. Tapi umumnya jika menyangkut teknis maka bisa berupa konsultan, pemikiran pengembangkan atau chanel ke lembaga keuangan.

sumber: www.detik.com

5 Tips Menukar Mata Uang Asing

Saat liburan ke luar negeri, salah satu hal yang penting untuk dilakukan adalah menukar mata uang rupiah ke mata uang negara tujuan. Agar tidak rugi dalam penukaran, ikuti 5 tips berikut.
Memiliki mata uang asing saat berlibur ke luar negeri sangatlah penting. Selain untuk biaya hidup, memiliki mata uang asing menguntungkan untuk Anda yang akan belanja.
Sayangnya, tidak semua tempat penukaran mata uang asing memiliki nilai penukarang uang yang sama. Ini karena nilai mata uang selalu berubah-ubah. Untuk menghindari kerugian dalam menukar uang, ikuti 5 trik berikut yang disusun detikTravel, Rabu (30/5/2012):
1. Ketahui nilai mata uang saat itu
Penting hukumnya mengetahui nilai mata uang negara yang akan Anda kunjungi. Untuk data yang akurat, Anda bisa mengeceknya langsung di bank atau internet.
Setiap bank yang ada di Indonesia, pasti memiliki papan khusus yang menunjukkan nilai mata uang asing jika dirupiahkan. Lihatlah pada papan ini. Jika mencari di internet, pastikan tanggal Anda melihat nilai tukar sesuai dengan tanggal hari ini.
2. Tukar uang sejak di Indonesia
Sebaiknya Anda sudah menukar rupiah dengan mata uang asing sebelum berangkat ke negara tujuan liburan. Hal ini bertujuan agar Anda tidak kerepotan saat baru tiba di negara tujuan.
Di negara tujuan, bisa jadi, mata uang rupiah dihargai lebih murah ketimbang Anda menukar di Indonesia. Tentu Anda tidak mau rugi bukan?
3. Jangan tukar uang di bandara
Money changer di bandara baik di Indonesia dan luar negeri, kerap menghargai uang Anda dengan murah. Oleh karena itu, hindarilah sebisa mungkin menukar uang di bandara.
Money changer di luar bandara biasanya punya rate yang lebih bagus. Menukar uang di bandara sebaiknya hanya dilakukan dalam dua kondisi: Anda belum menukar uang dari negara keberangkatan, dan Anda merasa tidak punya waktu mencari money changer di luar bandara.
4. Hindari menukar di dekat objek wisata
Jika kepepet, seperti sudah kehabisan uang, sebaiknya Anda tidak menukar di tempat penukarang yang dekat dengan objek wisata. Umumnya, tempat penukaran uang yang dekat dengan objek wisata, menghargai mata uang asing dengna harga yang cukup murah. Itu berarti, mata uang rupiah Anda akan dihargai murah. Uuuh!
5. Tukar di tempat penukaran resmi
Nah, ini dia tempat penukaran uang yang harus Anda perhatikan, baik saat menukar di negara asal atau pun di negeri tujuan liburan. Usahakan menukar di tempat resmi, seperti bank atau money changer yang berstiker resmi berstiker hijau. Stiker resmi berwarna hijau dengan tulisan "Use Authorized Money Changers" dan lambang perisai dengan tulisan "PVA".

sumber: www.detik.com

Tanda Pria Ingin Putus dari Kekasihnya

Apakah kekasih Anda bersikap aneh dalam hubungan akhir-akhir ini? Hati-hati, mungkin itu tanda dia sudah jenuh dengan Anda. Ketahui beberapa tanda pria telah bosan dengan hubungannya selama ini, seperti yang dikutip dari Cosmopolitan USA.

1. Tidak Menepati Janji
Beberapa pria memang perlu diingatkan berkali-kali agar melakukan sesuatu untuk Anda, namun tidak begitu jika menyangkut janji. Sesekali membatalkan janji memang masih bisa ditolerir, pria yang benar-benar mencintai Anda akan selalu menepati janjinya, seperti janji untuk bertemu Anda. Namun, jika dia membatalkan janjinya tanpa ada komunikasi lebih dulu atau alasan yang masuk akal, bisa jadi ini adalah salah satu cara dia untuk memberitahu Anda bahwa dia telah bosan dengan Anda.

2. Selalu Mempertanyakan Hubungan
Kebanyakan pria tidak suka membicarakan tentang hubungan mereka. Jadi jika mereka mulai sering mempertanyakannya, Anda perlu waspada. Sebagai contoh, dia akan mempertanyakan masa depan seperti apa yang Anda inginkan? Kemudian dia akan mulai meyakinkan Anda bahwa dia bukan pria yang tepat untuk Anda, dan selanjutnya membuat Anda berpikiran kalau dia memang tidak bisa seperti yang Anda harapkan, dan membuat Anda memutuskan hubungan tanpa membuatnya merasa bersalah sedikitpun.

3. Membuat Anda Merasa Bersalah
Pasangan Anda mulai mementingkan teman-teman prianya dibandingkan Anda. Ketika Anda mulai membahas hal tersebut, si dia malah meributkannya dan mengatakan Anda yang egois dan tidak pengertian. Mungkin saja, ini tanda dia ingin membuat Anda kesal dan jadi merasa bersalah. Pada akhirnya, si wanita marah kepadanya dan memutuskan hubungannya.

4. Membuat Komentar Mengenai Wanita Lain
Tidak ada pria yang cukup bodoh untuk terus memuji wanita lain ketika dia bersama Anda, kecuali dia mempunyai maksud lain. Atau dengan kata lain, dia berusaha menunjukkan dia tidak lagi peduli dengan Anda. Berdasarkan wawancara yang dilakukan Cosmopolitan, sebenarnya pria sadar akan menyakiti pasangannya ketika memuji wajah cantik atau tubuh indah wanita lain didepan Anda, namun dia melakukan dengan sengaja agar Anda merasa muak dengannya.

sumber: www.detik.com

Virus Bisa Jadi Sumber Energi Listrik

California - Ilmuwan di Berkeley, California menemukan cara baru menghasilkan listrik. Dengan sebuah teknik yang mereka kembangkan, virus bisa diubah menjadi penghasil listrik.

Terobosan ini berarti suatu hari nanti kita bisa mengisi ulang baterai perangkat seperti ponsel misalnya, dengan generator setipis kertas yang menghasilkan listrik.

Generator ini dengan elektroda di dalamnya ini memiliki lapisan film dari virus yang direkayasa. Meski demikian, diakui para ilmuwan yang mengembangkan metode ini, penemuan mereka masih tahap awal dan perlu dikembangkan lebih lanjut.

"Masih perlu banyak penelitian. Namun hasil kerja kami menjanjikan langkah awal menuju pengembangan generator penghasil listrik personal," kata Seung-Wuk Lee dari Department of Energy's Lawrence Berkeley National Lab Amerika Serikat (AS) mewakili timnya.

Menggunakan teknik rekayasa genetika, tim ilmuwan menambahkan empat molekul bermuatan negatif pada salah satu ujung dari sebuah alat berwujud protesin yang melapisi virus.

Dikutip dari My Fox, Kamis (16/5/2012), generator ini bekerja dengan memanfaatkan properti bernama piezoelectric dari bakteri M13, sebuah virus yang hanya menyerang bakteri dan jinak terhadap manusia.

Piezoelectric dapat mengubah energi mekanik menjadi listrik. Piezoelectricity sendiri adalah listrik yang dihasilkan dari akumulasi tekanan, seperti pada pemantik api untuk menyulut sebatang rokok.

"Karena perangkat bioteknologi memungkinkan produksi virus yang dimodifikasi berskala besar, materis piezoelectri berbasis virus bisa menawarkan kemudahan microelectronic di masa depan," kata Lee.

sumber: www.detik.com

Wow! Lemari Ini Bisa 'Menyeterika' Pakaian Sendiri

Seoul, Korea Selatan - Produk ini bisa dibilang lemari pakaian. Namun, fungsinya tidak hanya untuk menyimpan dan merawat baju. Alat ini bisa menyingkirkan bau tak sedap sekaligus menghilangkan kerutan pada baju. Wow!

Styler, nama produk home appliance keluaran produsen elektronik asal Korea Selatan -- LG ini. Ia adalah perpaduan antara layanan penyemprotan dan gantungan pakaian bergerak (moving hanger action).

Penyemprotan dengan wewangian berguna untuk menyegarkan kembali pakaian yang bau. Sedangkan, hanger bergerak berfungsi untuk menghaluskan baju yang penuh kerutan.

Executive Vice President and CEO of LG Electronics Home Appliance Company, Moon-bum Shin mengatakan, alat ini amat berguna untuk menyimpan pakaian yang tak harus dicuci kembali setelah sekali pakai.

"Dari sweater, dasi, jas, dan mantel tebal untuk musim dingin," katanya di markas LG, Seoul, Korea Selatan.

Pakaian-pakaian yang memerlukan perawatan khusus, seperti jas dan blues, juga bisa disimpan di lemari canggih ini. Termasuk di antaranya sepatu dan bantal yang bisa disegarkan kembali di bagian bawahnya.

Dengan menggunakan styler, konsumen tak perlu repot lagi untuk sering-sering ke laundry. Styler didesain cukup elegan dan dapat menambah keindahan interior tempat tidur.

Pengguna dapat mengontrol produk ini melalui layar sentuh yang berada di bagian depan. Alat ini juga tidak berisik.

Di Indonesia, Styler baru sebatas dipamerkan di galeri LG. Contohnya di Pacific Place Mall, Jakarta. LG Indonesia tengah mengadakan survei untuk mengetahui potensi pasar produk ini.

Styler masih tergolong mahal, sekitar Rp 15 juta per unit. Sementara konsumen LG di Indonesia tertarik untuk membeli produk-produk dengan harga di bawah Rp 10 juta.

"Styler ini termasuk barang-barang yang eksklusif. Jadi kita mau mengetahui dahulu respons dari konsumen di Indonesia," kata Product Marketing Washing Machine LG Indonesia Melvin Rubiyanto.
 
sumber: www.detik.com

Bye-bye Bonus SMS Gratisan

Dalam hitungan hari, seluruh operator telekomunikasi di Indonesia akan menerapkan skema baru dalam pungutan tarif SMS untuk pengiriman lintas operator. Saatnya kita mengucapkan selamat tinggal untuk bonus SMS gratisan.

Ya, terhitung 31 Mei 2012 pukul 23:59:59 WIB, seluruh operator serentak akan meninggalkan skema Sender Keep All (SKA) dan beralih ke skema interkoneksi berbasis biaya (cost based).

Keputusan ini telah disepakati Kementerian Kominfo, Badan Regulasi Telekomunikasi Indonesia (BRTI), dan para operator sebagai bentuk kompromi untuk meminimalisir penyalahgunaan penawaran SMS gratis secara broadcast.

"Kami optimistis penawaran SMS gratis akan memudar karena operator harus berhitung untuk setiap produksi SMS yang dikeluarkannya," ungkap Dirjen Sumber Daya Perangkat Pos dan Informatika Kementerian Kominfo, Muhammad Budi Setiawan, selepas Rapat Kerja dengan Komisi I di Jakarta.

Ia menjelaskan, penagihan SMS berbasis biaya menjadikan operator pengirim dan penerima SMS akan terkena biaya, berbeda dengan konsep SKA sebelumnya dimana hanya operator pengirim yang mendapatkan pemasukan.

"SKA dipakai karena diyakini konsep SMS itu 1:1 alias dikirim dan dibalas. Tetapi tren sekarang ada SMS broadcast yang menganggu pengguna karena maraknya SMS gratis. Ini juga menganggu jaringan operator penerima, sementara tidak ada pemasukan yang didapat," jelas Budi yang juga menjabat sebagai Ketua BRTI.

Untuk menjalankan SMS berbasis biaya ini nantinya settlement akan dilakukan oleh Asosiasi Kliring Trafik Telekomunikasi (Askitel). Sementara Kominfo dan BRTI hanya mengawasi prosesnya saja.

Sesuai kesepakatan, biaya interkoneksi SMS ini nantinya mengikuti hasil perhitungan biaya interkoneksi tahun 2010, yaitu sebesar Rp 23 per SMS. Perbedaan antara pola SKA dan cost based adalah SKA memungkinkan keuntungan diambil semuanya oleh operator pengirim SMS.

Sedangkan jika berbasis interkoneksi, memungkinkan revenue sharing antara operator pengirim dan penerima. Pola SMS cost based ini dianggap lebih adil bagi semua operator dan bisa menekan pengiriman SMS spam sebagai dampak dari penawaran bonus SMS yang tak terukur dari operator saat berpromosi.

"Kesepakatan harga interkoneksinya nanti dibicarakan masing-masing antaroperator secara B2B (business to business). Yang pasti tarif SMS tidak akan naik. Siapa yang bilang tarif SMS akan naik, itu tidak benar," tandas Menkominfo Tifatul Sembiring.



sumber: www.detik.com

Sering Bergadang Bikin Perempuan Susah Punya Anak

Pola tidur yang tidak teratur tak cuma meningkatkan risiko penyakit kronis, tetapi juga mempengaruhi kesuburan. Perempuan yang sering bergadang misalnya, cenderung lebih susah punya anak dibandingkan jika pola tidurnya selalu teratur.

Dugaan ini didasarkan pada teori yang mengatakan bahwa makhluk hidup, khususnya mamalia dan tumbuhan punya jam biologis yang disebut siklus sirkardian. Siklus ini mengatur berbagai fungsi organ di dalam tubuh, termasuk di antaranya sistem reproduksi.

Ketika seseorang sering bergadang atau jarang tidur, siklus ini mengalami gangguan. Salah satu dampak yang bisa diamati pada sistem perempuan adalah siklus menstruasi yang menjadi tidak teratur, yang berarti juga berpengaruh terhadap masa suburnya.

Untuk membuktikan teori ini, para peneliti dari Northwestern University lantas melakukan sebuah sksperimen pada tikus betina. Setelah dibuahi para pejantan, 18 ekor tikus ditempatkan dalam kandang yang lampunya selalu menyala dan 18 lainnya di kandang yang gelap.

Dalam beberapa hari berikutnya, hanya 50 persen tikus dari kelompok pertama yang melahirkan anak tikus sementara pada kelompok kedua malah cuma 20 persen. Perbedaannya tampak cukup mencolok dibandingkan pada kelompok kontrol, yang angka kelahirannya mencapai 90 persen.

"Saya pikir ide yang sangat menarik dalam penelitian ini adalah bahwa jam biologis pada indung telur memegang peran penting dalam proses terjadinya kehamilan," kata Keith Summa yang memimpin penelitian ini, seperti dikutip dari Dailymail, Selasa (29/5/2012).

Meski demikian tidak semua ahli sepakat dengan hasil penelitian ini, termasuk Dr Neil Goodman, seorang pakar endokrinologi dari Boston. Meski terbukti pada tikus, ia meragukan hal yang sama berlaku pada manusia karena menurutnya hewan uji yang paling memiliki kemiripan sistem reproduksi dengan manusia bukanlah tikus melainkan kera.

Hubungan antara pola tidur dengan sistem reproduksi khususnya pada perempuan sebenarnya sudah pernah diteliti sebelumnya. Salah satunya membuktikan bahwa para perawat yang sering masuk malam cenderung memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur.

sumber: http://forum.detik.com

Jenis Olahraga yang Dapat Mencegah Kanker

Jenis Olahraga Yang Dapat Mencegah Kanker, macam macam olah raga untuk sakit kanker, bagaimana mencegah kanker dengan gerakan badan, tips dan trik mencegah kanker dengan olah raga akan dibahas dalam artikel kali ini:

Selain makanan olah raga juga dapat mencegah kanker. pola makan juga berpengaruh pada pertumbuhan kanker, baik kanker otak, payudara, darah dan juga kanker yang lain.

OLAHRAGA adalah cara alami menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Penelitian membuktikan, aktif bergerak setiap hari dapat menjauhkan Anda dari risiko penyakit seperti jantung dan kanker.

Sama halnya makan, olahraga seharusnya dilakukan setiap hari. Jangan langsung berpikir pada olahraga berat yang bersimbah keringat, aktivitas ringan seperti jalan santai atau bersepeda keliling kompleks rumah, merupakan alternatif berolahraga yang menyenangkan.

Spesialis kedokteran olahraga, dr Phaidon L Toruan MM, mengungkapkan, olahraga adalah suatu keharusan. “Sama seperti Anda berdoa dan bersembahyang sesuai dengan agama dan kepercayaan untuk kebutuhan rohani, maka olahraga adalah kebutuhan jasmani,” ujarnya.

Phaidon menambahkan, olahraga atau dalam bahasa sehari-hari disebut latihan merupakan aktivitas yang menggunakan tenaga fisik. Saat ini dengan semakin meningkatnya penyakit degeneratif seperti serangan jantung, hipertensi, diabetes, kolesterol, pada akhirnya banyak orang mengetahui bahwa salah satu penyebabnya adalah kurangnya aktivitas olahraga.

Bertolak dari hal tersebut, olahraga dapat dikatakan sebagai “obat”, yang lantas juga menginspirasi terlahirnya terapi olahraga (sport therapy). Lebih baik mencegah daripada mengobati. Nah, selain menyehatkan, olahraga teratur telah terbukti dapat mencegah munculnya penyakit, terutama obesitas sebagai gerbang beragam penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit terkait pembuluh darah jantung (kardiovaskular). Sebab, masalah kerap dialami pada orang dengan bobot badan berlebih adalah tingginya metabolisme.

“Metabolisme dipengaruhi massa tubuh. Semakin besar massa tubuh, makin banyak energi yang diperlukan untuk membakar kalori. Kondisi ini akan berbahaya jika jarang berolahraga,” kata profesor dari Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, Los Angeles, Timothy Church MD MPH PhD.

Berbagai studi skala internasional telah menyodorkan temuan manfaat olahraga bagi kesehatan dan pencegahan penyakit.

Baru-baru ini studi yang dilakukan para peneliti di Amerika juga mengungkapkan bahwa olahraga teratur dapat melindungi pria dari kanker prostat.

Kesimpulan tersebut didasarkan hasil uji mereka terhadap 190 partisipan pria yang telah melakukan biopsi prostat. Bahwasanya partisipan yang cukup aktif bergerak, walaupun sekadar berjalan kaki selama beberapa jam per minggu, ternyata secara signifikan memiliki kecenderungan lebih kecil untuk terkena kanker prostat.

Mayoritas pria dalam studi ini (sekitar 58 persen) dalam kesehariannya memang kurang banyak gerak dan lebih banyak duduk (sedentary). Dengan kata lain, kalaupun sempat melakukan aktivitas jalan kaki, mereka paling-paling hanya melakukannya kurang dari 1 jam per minggu. Studi tersebut juga melaporkan bahwa latihan (exercise) yang dilakukan pria yang sudah terkena kanker prostat dapat meminimalisasi perkembangan kanker ke arah yang lebih ganas.

“Makin meningkat porsi olahraga yang dilakukan, makin menurun risiko kanker,” ujar ahli urologi dari Duke University Medical Center di Amerika, Dr Jodi Antonelli, yang mengepalai penulisan studi tersebut.

Menanggapi hasil studi yang diterbitkan secara online dalam Journal of Urology edisi 22 September tersebut, ahli urologi dari Duke and the Durham Veterans Affairs Hospital, Dr Stephen Freedland, mengungkapkan bahwa temuan ini tentunya bermanfaat sebagai salah satu rujukan bagi para ilmuwan medis yang masih terus mencari bukti terkait manfaat olahraga untuk pencegahan kanker.

“Ada lusinan studi yang melaporkan manfaat latihan dalam menurunkan risiko kanker prostat, beberapa di antaranya bahkan merupakan studi skala besar. Namun, semuanya masih simpang siur dan menyisakan tanda tanya,” katanya.

Selain kanker prostat yang paling ditakuti kaum adam,kaum wanita juga dapat memetik manfaat dari berolahraga, yakni menjauhkan risiko kanker payudara.

Hal ini terungkap dalam studi yang dilakukan tim peneliti dari University of Southern Californiadi Los Angeles. Mereka mendapati bahwa olahraga dengan intensitas gerak tinggi seperti berenang,aerobik, dan lari bisa mengurangi risiko kanker payudara.

Menurut peneliti, latihan atau olahraga mungkin mengurangi risiko kanker melalui perubahan dalam metabolisme dan sistem kekebalan tubuh dengan cara mengurangi pertambahan berat badan.

Untuk keperluan studi ini, tim peneliti melibatkan 110.599 partisipan wanita di California yang riwayat kesehatannya ditelusuri sejak tahun 1995. Dibandingkan partisipan yang hanya berolahraga kurang dari 30 menit seminggu, partisipan wanita yang rajin melakukan aktivitas gerak tinggi selama lebih dari 5 jam seminggu diketahui mengalami penurunan risiko terkena kanker payudara invasif sebesar 20 persen, dan 31 persen kanker untuk kanker payudara stadium dini.

Studi tersebut dilakukan terutama untuk melihat pengaruh kumulatif dari olahraga atau latihan lebih tinggi terhadap risiko kanker payudara. Sebelum terdiagnosis kanker payudara, rata-rata partisipan mengaku hanya melakukan sedikit latihan.

“Hasil studi ini disertai bukti tambahan tentang cara pencegahan kanker melalui aktivitas fisik yang berat, tapi menyenangkan dalam jangka panjang terhadap risiko kanker payudara yang sudah invasif maupun yang masih stadium dini,” ujar peneliti seperti tercantum dalam jurnal Archives of Internal Medicine.

sumber: http://healthinme4.blogdetik.com

Kriteria Buah yang Sehat untuk Sarapan

Sarapan pagi merupakan sinyal tubuh untuk mengaktifkan proses metabolisme dari keadaan istirahat menjadi keadaan aktif. Maka sarapan sebaiknya mengandung protein, karbohidrat dan lemak yang cukup. Sarapan buah yang sehat dapat memberikan asupan serat, fitonutrien penting, antioksidan dan juga karbohidrat.

Jangan menggunakan sembarang buah untuk sarapan. Buah yang dikonsumsi untuk sarapan sebaiknya memenuhi kriteria seperti yang dilansir Lifestrong, Selasa (29/5/2012) di bawah ini:

1. Kaya Kandungan Anthocyanin
Buah-buahan yang sangat berwarna seperti blueberry, blackberry, raspberry, ceri, cranberry, anggur merah dan stroberi kaya akan pigmen tanaman yang disebut anthocyanin. Penelitian tahun 1997 menganalisis sifat antioksidan kuat dari 14 anthocyanin yang ditemukan dalam buah.

Temuan menunjukkan bahwa anthocyanin dapat memperbaiki gangguan penglihatan, penyakit pembuluh darah dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat bahan kimia dan radiasi. Penelitian ini juga menemukan bahwa anthocyanin dapat berfungsi sebagai anti radang dan menurunkan risiko kanker.

2. Kaya Kandungan Karotenoid
Karotenoid adalah jenis pigmen lain pada tanaman yang penting bagi manusia. Karotenoid terkandung dalam buah-buahan berwarna kuning, oranye dan merah seperti jeruk, jeruk keprok, jeruk, melon, semangka, aprikot, peach, tomat dan mangga. Ada lebih dari 600 jenis karotenoid, tapi yang paling sering ditemukan dalam makanan adalah alpha-carotene, beta-karoten, beta-cryptoxanthin, lycopene, lutein dan zeaxanthin.

Karotenoid melindungi tubuh dari gangguan penglihatan seperti katarak dan degenerasi makular, juga dapat meningkatkan kesehatan paru-paru dan menurunkan resiko kanker atau penyakit jantung dan pembuluh darah.

3. Kaya Serat
Serat penting agar sistem pencernaan dapat bekerja optimal. Serat juga membantu mencegah diabetes serta penyakit jantung dan pembuluh darah. Wanita sebaiknya mengkonsumsi 21 - 25 gram serat per hari dan pria 30 - 38 gram sehari. Contoh buah kaya serat antara lain raspberry, blackberry, alpukat, pir, apel, blueberry, kurma, stroberi, pisang, plum dan kismis.

4. Rendah Indeks Glikemik
Buah dengan kandungan gula yang tinggi dapat menyebabkan lonjakan glukosa darah dan insulin sehingga memicu diabetes. Makanlah buah dengan indeks glikemik yang rendah, yaitu yang berada pada peringkat 55 ke bawah seperti ceri, jeruk, aprikot kering, apel, pir, plum, persik, jeruk dan anggur.

Buah kiwi dan pisang berada pada peringkat paling mepet dalam daftar aman, yaitu menempati peringkat indeks glisemik 53 dan 54. Buah dengan kandungan indeks glikemik sedang contohnya mangga, aprikot segar, kismis dan nanas. Semangka memiliki indeks glikemik tinggi, yaitu peringkat 72.

5. Hindari Buah Kering Dan Jus
Buah kering dan jus buah lebih tinggi kandungan kalorinya dibandingkan buah segar. Selain itu, jus buah memiliki kandungan serat yang lebih sedikit dibanding buah kering atau segar. Jangan tambahkan gula ke dalam minuman jika tetap ingin menikmati jus buah.

sumber: http://www.detik.com

Sekarang Pakai Pelat Putih Sudah Dilarang

Awal 2012 ini mobil-mobil baru berpelat putih dengan bebas berseliweran di Jakarta dan sekitarnya. Tapi kini polisi sudah tidak memperkenankannya lagi. Berarti penggunaan pelat putih pada mobil baru hanya bertahan 2 bulan.

Hasil penelusuran detikOto menunjukkan, jika saat ini beberapa diler di Jakarta sudah tidak lagi menawarkan pelat putih sebagai pelat sementara, seperti diler Honda dan Suzuki di Jakarta.

"Saat ini tidak boleh lagi pakai pelat putih. Lebih baik menunggu pelat hitam resmi sampai keluar. Sampai saat ini lebih safety pakai pelat hitam," kata Sales Marketing diler Suzuki SUN Motor Buana Trada jalan Letjen Suprapto M-78, Cempaka Putih, Januar ketika dihubungi Selasa (29/5/2012).

Menurutnya pelarangan menggunaan pelat putih sudah berlaku sejak awal April 2012. "Kayaknya sejak awal April sudah berlaku," pungkasnya.

Sementara itu diler Honda Autoland Jalan Pluit Raya Selatan No. 2 Jakarta juga sudah tidak lagi membiarkan konsumen mobil Honda menggunakan pelat putih.

"Untuk konsumen mobil baru sudah tidak diperbolehkan. Sekarang tunggu sampai ada STNK," papar petugas sales yang tidak ingin disebutkan namanya itu.

Ia pun melarang jika ada jika ada konsumen yang memaksa untuk mengendarai mobil baru dengan pelat putih. "Kalau ada yang mau tidak bisa. Kalau di sini sekarang sampai STNK ada," tutupnya.

Untuk mengakali lamanya mendapatkan nomor polisi dan STNK, sebenarnya bisa menggunakan cara lain, yakni menggunakan pelat nomor hitam sementara yang berlaku selama dua bulan. Pelat nomor hitam sementara ini biasanya menggunakan akhiran SMY atau SJY.

Namun tentunya kepolisan menerapkan tarif yang lebih mahal, yakni Rp 1,5 jutaan. "Iya di kita paling menawarkannya seperti itu, memang lebih mahal dari pelat putih yang dulu Rp 300.000," ujar Sales Toyota Dewi.





sumber: http://www.detik.com

Perempuan yang Merasa Cantik Lebih Puas Kehidupan Seksualnya

Memahami kepuasan seksual pada wanita adalah hal yang rumit karena dipengaruhi berbagai macam faktor yang kompleks. Salah satu faktor adalah bagaimana wanita menilai penampilannya sendiri.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita akan merasa puas dengan kehidupan seksualnya jika merasa cantik dan menarik.

Penelitian yang dimuat dalam The Journal of Sex Research ini mempelajari sekitar 300 orang wanita heteroseksual selama 10 tahun. Para peserta dalam penelitian berusia 35 - 55 tahun dan berpendidikan hingga perguruan tinggi.

"Penelitian ini menunjukkan bahwa cara wanita memandang tubuhnya merupakan prediktor yang signifikan dari fungsi seksualnya," kata peneliti, Patricia Bartholow Koch, PhD, profesor kesehatan biobehavioral dan wanita di Pennsylvania State University seperti dilansir WebMD, Selasa (29/5/2012).

Para peserta disurvei mengenai kehidupan seksnya selama 10 tahun terakhir, apakah makin menyenangkan, berkurang tingkat kepuasannya atau tetap sama seperti dulu.

Kebanyakan peserta penelitian cenderung mengaku kehidupan seksnya tak semenarik 10 tahun yang lalu. Hal itu bisa dinilai dari aktifitas seks yang lebih jarang dan menurunnya hasrat seksual. Wanita yang mengalami hal ini banyak mempermasalahkan citra tubuhnya sendiri.

Namun beberapa peserta ada yang mengaku kehidupan seksnya sama menariknya seperti 10 tahun lalu. Bahkan beberapa di antaranya mengaku kehidupan seksnya makin memuaskan seiring pertambahan waktu.

Wanita-wanita yang merasa puas ini mengaku pertambahan usia justru membuatnya makin percaya diri dan merasa penampilannya justru makin menarik.

"Wanita beranggapan bahwa penuaan membuat penampilan jadi kurang menarik dan diterjemahkan menjadi kurang menarik secara seksual juga," kata Koch.

Menurut Koch, citra tubuh seorang wanita dapat mempengaruhi kepuasannya dalam berhubungan seksual. Tapi hubungan seksual juga dapat mempengaruhi citra tubuh.

Jika berada dalam sebuah hubungan yang memuaskan dan pasangan memberi umpan balik yang positif, wanita akan merasa lebih percaya diri dan merasa lebih baik tentang dirinya sendiri.


sumber: www.detik.com

5 Tanda Pria dengan Gairah seks Rendah & Cara Mengatasinya

Ungkapan "pria selalu memiliki gairah yang tinggi" sepertinya tidak selalu benar. Dalam hal seks, meskipun selalu ada di otak pria, namun ada kalanya pria tidak dalam mood yang baik untuk bercinta. Jangan panik jika pasangan anda sedang memiliki gairah seks yang rendah. Berikut penyebab dan cara mengatasinya seperti yang dilansir dari Times India berikut ini:

1. Stress karena Pekerjaan
Stress karena pekerjaan adalah alasan yang dapat memicu rendahnya gairah seks seorang pria. Entah itu masalah promosi, pekerjaan yang menumpuk atau permintaan dari klien yang terlalu banyak, hanya akan membuatnya membawa pikiran tentang pekerjaan sampai ke tempat tidur.

Jadi, bagaimana dia bisa memulai seks yang hebat jika yang di pikirannya hanyalah pekerjaan untuk hari berikutnya? Untuk pria dengan tingkat intensitas kerja yang tinggi seperti ini, mereka akan lebih memprioritaskan tidur cukup dibanding melakukan seks.

Cara mengatasinya:
Jika ia pulang ke rumah dengan kondisi lelah karena pekerjaan, manjakan dirinya dengan mandi air panas dan berikan pijatan yang lembut. Hal ini tidak selalu mengarah kepada seks, namun jika dia sudah santai, biasanya akan ada kesempatan dia yang memulainya lebih dulu.

2. Obat-obatan
Saat menjalani pengobatan untuk gangguan penyakit seperti hipertensi atau diabetes, beberapa obat cenderung memiliki efek samping menurunkan tingkat libido, atau mungkin menyebabkan disfungsi ereksi. Jika pria gagal untuk 'naik' pada satu kesempatan, kecemasan hanya akan membuat tahapan seks ke sesi berikutnya lebih sulit dilakukan.

Cara mengatasinya:
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin sejak awal. Jika perlu, tanyakan kepada dokter apakah jenis obat-obatan yang dikonsumsi, kemungkinan mempengaruhi keinginan seks pasangan. Jika iya, biasanya dokter akan memberikan alternatif untuk itu.

3. Harapan yang Terlalu Tinggi
Kebanyakan pria memiliki fantasi seks yang tinggi. Namun, terkadang harapan tersebut tidak sejalan dengan fakta yang ada, hal ini yang akan menurunkan gairah seks pria. Kadang pria akan membayangkan istrinya sangat hebat dalam urusan ranjang, lalu menjadi kecewa karena sifat/gayanya yang cenderung pasif. Ini lebih terlihat dalam pernikahan yang diawali dengan perjodohan dimana sang istri butuh waktu untuk terbuka kepada sang suami. Ilusi palsu tersebut memiliki dampak negatif kepada gairah seksnya.

Cara mengatasi:
Konseling sebelum pernikahan bisa mengatasi banyak mitos. Akan tetapi, tidak ada salahnya melakukan konseling setelah pernikahan. Bicara kepada pasangan Anda buat dia percaya bahwa cara paling ampuh untuk membuat suasana "panas" di atas ranjang adalah dengan membuat hubungan lebih erat di luar ranjang. Pada saat itulah Anda bisa berkomunikasi kepada pasangan Anda mengenai fantasi masing-masing.

4. Depresi
Depresi adalah salah satu alasan utama yang mempengaruhi gairah seks seorang pria. Sebuah studi yang dilakukan University of Montreal menyatakan, bahwa depresi pada pria tidak hanya hal yang serius tapi juga sulit terdeteksi dalam waktu yang lama. Beberapa justru mengaitkan depresi dengan alasan pekerjaan, pernikahan dan lainnya.

Cara mengatasinya:
Jika Anda dan pasangan sudah lama menikah, akan lebih mudah untuk memastikan tingkat depresi pasangan. Namun, sebenarnya tidak ada ukuran pasti untuk mengetahuinya, sebaiknya periksakan ke dokter dan lihat apa yang disarankan dokter.

5. Perang Dingin
Masalah-masalah rumah tangga sering menimbulkan 'perang dingin' di tempat tidur yang hanya menyebabkan turunnya gairah seks pria. Kebanyakan pria akan memilih untuk menyendiri dibandingkan harus adu argumen dengan Anda.

Cara mengatasinya:
Mulailah untuk bersikap terbuka, membicarakan dan mendiskusikan masalah yang Anda punya dan selesaikanlah. Dibandingkan harus saling memendam kekesalan dan saling menyalahkan. Secara bertahap, suami Anda juga akan mengembangkan sikap yang sama.

sumber: www.detik.com

Cara 'Membaca' Nama Mobil Peugeot

Paris - Bila diperhatikan, nama-nama mobil Peugeot sejak dahulu hingga sekarang selalu menggunakan nama dari angka. Nah, untuk mengetahui lebih jauh, berikut cara 'membaca' nama mobil Peugeot.

Pabrikan mobil Prancis itu menegaskan akan terus menggunakan angka '0' ditengah nama setiap produk yang akan mereka luncurkan seiring pengumuman rencana peluncuran Peugeot 301 pada September mendatang.

Peugeot mengatakan kalau angka '0' yang berada di tengah merupakan angka identitas Peugeot yang tidak akan mereka ganti.

Sistem penamaan produk dengan menggunakan angka ini dimulai Peugeot sejak tahun 1929 lalu ketika pertama kali melahirkan 201.

Secara garis besar nama-nama mobil Peugeot dapat dimengerti sebagai berikut:

- Digit pertama mewakili ukuran dan segmen kendaraan
- Digit kedua yang selalu berangka '0' merupakan representasi dari perusahaan Prancis itu
- Digit ketiga menunjukkan generasi kendaraan

Sistem penamaan dengan menggunakan angka tersebut terus berkembang dan pada akhir 1990an Peugeot mulai bermain dengan huruf ganda seperti CC dan SW untuk menunjukkan karakter tertentu di mobilnya.

Dan sejak tahun 2005, Peugeot mulai menggunakan dua angka '0' di tengah nama mobilnya untuk menunjukkan bahwa model yang menyandang '00' itu adalah model yang memiliki struktur tubuh yang lebih tinggi, seperti 3008 dan 5008.

Namun kini, Peugeot menegaskan bahwa mereka tidak akan mengubah nama-nomor kendaraan-kendaraan hasil produksi mereka ketika diperbaharui meski digit pertama tetap merepresentasi segmen kendaraan dan digit kedua juga tidak berubah dan digit ketiga yang kini sudah mencapai angka 8 akan menjadi yang terakhir. Jadi nanti kemungkinan akan kembali ke angka 1 lagi.

Peugeot 301 akan menjadi yang pertama menerapkan sistem penamaan-nomor baru tersebut. Angka 1 di belakang menunjukkan kalau mobil ini adalah mobil yang benar-benar baru. Peugeot mengatakan akhiran angka '8' yang sudah ada akan dipertahankan hingga kendaraan itu berganti rupa sepenuhnya.

sumber: www.detik.com

5 Aksi Inisiatif yang Bisa Buat Suami Ingin Bercinta

Ketika bicara tentang menambah sesuatu yang baru di kehidupan seks, butuh kerja sama antara Anda dan pasangan. Tapi bukan berarti Anda tidak bisa jadi 'inisiator'.

Pria kadang tidak memerhatikan hal-hal kecil saat mengajak pasangannya bercinta. Tapi hasrat seksualnya bisa muncul seketika hanya karena hal-hal kecil. Bahasa tubuh seperti memakai lingerie seksi, cukup untuk menimbulkan dorongan seksualnya dan menunjukkan kalau Anda peduli padanya.

Jadi jika Anda sedang mencari ide-ide baru untuk membuat si dia bergairah, simak beberapa tips dari Stacie Ikka, konsultan percintaan, seperti dikutip dari Gal Time.

1. 'Morning Call'
Jadilah jam alarm 'hidup' untuk si dia. Jika Anda tahu pasangan harus bangun pukul 7 pagi, bangunkan satu jam lebih awal dengan membisikkan kata-kata seksi di telinganya, menyentuh area intimnya atau menstimulasi titik-titik rangsang di tubuhnya. Karena tingkat testosteron pria berada di puncaknya pada pagi hari, bercinta dengan sang istri menjadi 'sarapan' terbaik untuknya.

2. Dandan Lebih Istimewa dari Biasanya
Rencanakan makan malam romantis di rumah dan kenakan pakaian milik Anda yang menjadi favoritnya, atau yang pernah dia belikan untuk Anda. Tampil dengan dandanan terbaik saat momen romantis, akan membuat sesi bercinta lebih intens dan intim. Jangan lupa kenakan pakaian dalam seksi di balik baju yang Anda pakai.

3. Berbisik di Telinganya
Jika Anda menghadiri pesta bersama pasangan, dan mendapati bahwa acara tersebut membosankan, inilah saat yang tepat untuk menggelar 'pesta' sendiri. Berbisiklah di telinganya, katakan dengan nada menggoda kalau Anda punya 'pesta' yang lebih menarik di rumah. Lihat bagaimana dia bereaksi dan ingin cepat-cepat sampai di rumah!

4. Obrolan Tentang Seks
Pendekatan terbaik untuk seks yang lebih baik adalah dengan mengomunikasikan perasaan, kebutuhan dan keinginan Anda saat momen intim. Tidak hanya membuat aktivitas seks lebih menyenangkan, komunikasi yang baik juga mengajarkan pasangan agar tahu bagaimana caranya memenuhi kebutuhan seksual dalam keseharian.

5. Spontan
Berusahalah jangan terjebak dengan rutinitas seks bersama pasangan. Misalnya, jika Anda terbiasa mengirim pesan teks 'nakal' di sore hari menjelang dia pulang kantor, maka beri si dia 'kejutan' dengan mengirimkannya di pagi hari atau siang saat meeting. Pastikan kalimat yang Anda gunakan simpel, unik dan seksi.

sumber: www.detik.com

Yang Bikin Alat KB Gagal Berfungsi

Sudah pakai alat KB tapi masih hamil. Kasus ini mungkin dialami oleh banyak orang. Sebenarnya siapa yang salah, alat KB nya atau si pemakainya. Berikut adalah faktor-faktor yang bikin alat KB gagal berfungsi.

Ada bebarapa pilihan alat konstrasepsi atau KB yang bisa digunakan dengan keunggulan dan kelemahan masing-masing. Meski berfungsi untuk mencegah dan menunda kehamilan, tetap ada ada sekian persen peluang alat KB mengalami kegagalan.

Berikut beberapa faktor yang membuat alat KB gagal berfungsi dan masih bisa menyebabkan kehamilan,

1. Pil KB
Pil KB mengandung hormon yang bisa mencegah ovarium wanita mengeluarkan sel telur sehingga mencegah kehamilan. Wanita harus mengonsumsi pil KB setiap hari, bahkan pada waktu yang sama setiap harinya misalnya setiap pagi hari jam 07.00.

Nah, yang sering membuat kehamilan masih bisa terjadi adalah karena lupa atau minum pil KB tidak tepat waktu. Kelupaan minum pil KB sebenarnya kini bisa diatasi dengan pil KB darurat atau Postpil. Sesuai dengan peraturan, Postpill ini bisa dibeli di apotik dengan resep dokter.

2. KB Spiral (IUD)
KB spiral atau intrauterine device (IUD) dilakukan dengan memasukkan perangkat plastik atau tembaga ke dalam rahim untuk menghambat perjalanan sperma. Kontrasepsi ini hanya dipasang sekali dan jangka panjang.

KB spiral merupakan salah satu alat KB yang paling efektif dan aman, namun kegagalan masih bisa terjadi bila alat IUD bergeser atau bahkan terlepas dari posisi awal. Hal ini bisa terjadi pada awal-awal pemasangan atau selama menstruasi. Oleh karena itu, penting melakukan pemeriksaan untuk memastikan IUD masih terpasang dengan benar.

3. KB Suntik
KB suntik dilakukan dengan memasukkan hormon perlahan ke dalam aliran darah untuk mencegah ovulasi yang bisa mengakibatkan kehamilan. KB suntik biasanya dilakukan dalam periode tertentu, per 1 atau 3 bulan sekali.

Kegagalan biasanya terjadi karena sang wanita lupa jadwal melakukan suntik KB setiap periodenya.

4. Kondom
Kondom adalah alat yang mencegah sperma agar tidak bisa bertemu dengan sel telur. Namun efektivitas dari kondom ini tergantung pada seberapa baik seseorang menggunakannya.

Kegagalan penggunaan kondom biasanya terjadi karena kondom yang digunakan bocor, lewat tanggal kadaluarsa, terlepas saat digunakan atau sang wanita menggunakan pelumas berbasis minyak sehingga bisa melarutkan lateks kondom dan menyebabkan lubang.

5. KB Implan (susuk)
KB implan hampir sama dengan pil KB yang mengandung hormon pencegah kehamilan. Namun hormon dikemas dalam batang tipis dan fleksibel yang terbuat dari plastik dan dimasukkan tepat di bawah kulit di bagian lengan wanita. KB spiral merupakan alat KB jangka panjang yang biasanya bertahan hingga 3 tahun.

Kegagalan bisa terjadi bila petugas kesehatan salah memasukkan implan. Kesalahan posisi sulit untuk dideteksi karena tidak semua implan dapat terdeteksi oleh sinar-X.

sumber: www.detik.com


 

5 Jenis Nyeri yang Tidak Boleh Diabaikan

Rasa nyeri bisa diakibatkan oleh banyak hal, mulai dari peradangan, nyeri sendi hingga luka karena tertusuk benda tajam. Nyeri yang disebabkan luka tertusuk atau teriris benda tajam biasanya ringan dan akan sembuh dengan sendirinya.

Namun beberapa jenis nyeri lainnya bisa jadi pertanda ada sesuatu yang sedang salah dengan tubuh dan tidak boleh diabaikan.

Jika mengalami salah satu dari jenis nyeri seperti yang dilansir belmarrahealth.com, Senin (28/5/2012) di bawah ini, segera temui dokter atau perawat kesehatan:

1. Nyeri Sendi

Banyak orang percaya bahwa nyeri sendi hanyalah bagian dari proses penuaan yang normal. Namun jika mengalami nyeri sendi berkepanjangan tanpa disebabkan oleh cedera, segera konsultasi dengan dokter atau praktisi kesehatan.

Jika nyeri sendi disertai peradangan, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah perkembangan penyakit agar tidak bertambah parah.

Nyeri sendi juga dapat menjadi indikasi berbagai gangguan kesehatan serius seperti kanker tulang, bursitis, fibromyalgia, asam urat, lupus, penyakit Lyme, osteoporosis, rakhitis dan tendonitis.

2. Nyeri Dada

Jika mengalami nyeri di dada yang tidak kunjung hilang dan disertai sesak napas atau rasa sakit yang tidak biasa, segera temui dokter karena ada kemungkinan serangan jantung.

Rasa nyeri yang sangat parah pada dada bagian kiri biasanya merupakan pertanda serangan jantung.

Nyeri di sisi kanan juga perlu diperhatikan. Rasa nyeri yang tajam di sisi kanan dapat disebabkan oleh angina, gangguan paru-paru, asma, emboli paru, asma, batu empedu, radang selaput dada dan radang hati.

3. Nyeri Kepala Parah

Nyeri kepala bisa disebebkan oleh migren. Namun jika tidak pernah mengalami migren sebelumnya atau tidak disertai dengan gejala migren seperti terlalu peka terhadap cahaya, maka sebaiknya segera cari bantuan medis.

Meskipun jarang, nyeri yang parah di kepala bisa menjadi indikasi pembengkakan pembuluh darah otak dimana ada daerah yang lemah dan menonjol atau disebut aneurisma.

Rasa sakit yang tajam menunjukkan bahwa aneurisma telah pecah dan dapat menyebabkan kerusakan otak, stroke dan bahkan kematian dalam hitungan menit.

4. Nyeri Tajam Bagian Samping Badan

Nyeri seperti ini bisa jadi pertanda radang usus buntu yang ditandai dengan peradangan atau apendisitis. Apendisitis biasanya dimulai dengan peradangan dan rasa nyeri di pusar, kemudian berpindah ke perut bagian kanan bawah.

Saat gejalanya mulai parah, muncul rasa nyeri yang sangat. Apendisitis sering disertai mual, demam, panas dingin, sembelit, peradangan, diare, gemetar dan muntah-muntah.

5. Nyeri Kaki Disertai Peradangan

Jika mengalami pembengkakan, peradangan dan nyeri pada kaki, bisa jadi disebabkan oleh gumpalan darah yang telah jauh terbentuk dalam pembuluh darah.

Kondisi ini dikenal sebagai deep vein thrombosis (DVT). Gumpalan darah dapat membeku dan terlepas kemudian terbawa aliran darah ke arteri atau paru-paru dan berakibat fatal.

Gejala tambahan DVT adalah nyeri saat berdiri atau berjalan, rasa hangat di sekitar peradangan kaki serta kulit kaki memerah atau berubah warna.

Jika gejalanya berkembang menjadi sesak napas, rasa nyeri saat bernapas atau batuk berdarah, segera panggil dokter.

sumber: www.detik.com