Dulu Angelina Tan tidak memiliki postur tubuh ideal karena hobinya yang
makan berlebihan. Tapi berkat kerja kerasnya selama setahun lebih, kini
ia memiliki bentuk tubuh ideal karena berhasil menurunkan berat badannya
sebanyak 15 kg.
Jika rata-rata perempuan memiliki persentase
lemak sekitar 25-31 persen dari lemak tubuh, maka tidak bagi Angelina.
Ia memiliki persentase lemak yang lebih banyak yaitu mencapai 43 persen,
serta dengan tinggi badan 1,7 meter ia memiliki berat badan 89 kg.
Kondisi
ini disebabkan oleh kebiasaannya yang mudah sekali makan berlebihan.
Kebiasaan buruk ini sudah terjadi sejak ia masih muda karena ia kerap
menjadi korban bullying dan banyaknya masalah keluarga, sehingga ia
melampiaskannya pada makanan.
Perempuan berusia 22 tahun ini akan
menggunakan jasa delivery untuk memesan makanan cepat saji dan ia akan
memesan porsi besar pizza, sayap ayam, lasagna atau pun daging sapi
panggang. Angelina pun akan duduk manis sambil menikmati makanan-makanan
tersebut.
Ia merasa itu adalah sumber kenyamanan yang ia miliki,
beralih ke makanan membuatnya merasa nyaman dan lebih baik. Serta
kondisi ini bisa dilakukannya beberapa kali dalam seminggu.
Seiring
waktu, Angelina pun mulai merasa bahwa tubuhnya sudah semakin gemuk, ia
pun mulai membangkitkan semangat untuk menurunkan berat badan yang
dimilikinya agar bisa terlihat lebih langsing.
Ia tidak
mengonsumsi pil pelangsing, membeli paket pelangsing yang harganya mahal
atau melakukan diet ketat yang bisa menyiksa tubuh. Tapi mengatur pola
makan dan melakukan olahraga kebugaran.
Pola makan yang
dijalaninya ini meliputi pengurangan porsi makan terutama karbohidrat
dan lemak, serta mengurangi dan membatasi asupan makanan cepat saji
sehingga tidak lagi menjadikan makanan sebagai pelampiasannya untuk
merasa nyaman.
Dalam waktu 1 tahun 3 bulan ia berhasil menurunkan
berat badannya sebanyak 15 kg, Angelina berhasil menghilangkan lemak
berlebih di tubuhnya dan ia menjadi lebih percaya diri. Selain itu tidak
hanya bentuk tubuh ideal yang dimiliki, tapi kini ia juga telah
berhasil memiliki seorang kekasih.
Sumber : Yourhealth
Tidak ada komentar:
Posting Komentar